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饮食：需降火除湿两手抓

秋雨连绵，几场秋雨下来，秋天特有的凉爽舒适之感已让人明显感觉到。但是，伴随着夏季燥热的渐渐退去，一些秋季常见的烦恼也接踵而来。湿疹、手足癣、脚气等，让人在享受早秋带来的凉爽快意之时，肌体却在背地里“湿痒难耐”。

是什么原因让肌肤饱受湿痒之苦呢?市治未病中心主任专家、市第一中医院治未病中心主任赵继红认为，这皆源于“湿”。

环境潮湿赵继红说，虽然立秋一般被认为是秋天的开始，然而从立秋到秋分前后，无论是天气特征，还是人体的自身感受，都不能算是真正的秋天。中医把立秋到秋分前后这段时间统称为长夏。长夏时节，余暑未消，又有频繁的降雨，导致湿气过重。潮湿的环境是病菌繁殖的“温室”。

人体“潮湿”中医以阴阳、五行理论为其哲学基础，肝、心、脾、肺、肾在四季中分别对应春、夏、长夏、秋、冬。人体脾脏喜燥恶湿，而早秋时节，天气潮湿，在潮湿的环境下，脾胃功能自然降低，人体的耐受性也随之减弱。

饮食“潮湿”人们常说，秋季饮食讲究“润”字。所以，在立秋以后，很多人就开始大量食用百合、银耳、莲子、蜂蜜等。其实，这些做法是不科学的。在外部环境潮湿、人体脾胃功能虚弱的情况下，食用“润”补食物太多的话，只会让肌体的耐受性变得更脆弱，更容易被外部的病菌所侵袭。

病菌繁殖活跃，人体机能降低，进补“湿润”食物，在三合一“湿”的状况下，湿疹、手足癣、脚气等皮肤病在早秋时节也就极易“傍”上人体。这就是为何早秋时节，一些“湿痒”之病开始“抛头露面”的原因。