一个新生命的到来对于一个家庭来说肯定是一件很值得开心的事情，就在家人们把所有的注意力都集中在新生儿身上的时候，却忽略了产后妈妈的心情，这也就是为什么近年来患上产后抑郁的女性越来越多，这是为什么呢？
(资料图)
实在是因为刚生完孩子的妈妈要独自面对身体和心理的双重变化，有些宝妈无法接受这种变化，所以就会很轻易的患上产后抑郁，那么作为刚生完宝宝的女性朋友们，应该怎么做能保持良好的情绪状态呢？一起来看看吧！
一、产后易有抑郁情绪的原因
1、激素变化
女性在出产前后体内激素的变化是非常剧烈的，再加上女性在心理上的变化导致于妈妈的情绪会非常低落。
2、亲人的立场
在产后，亲人的立场对妈妈也会有所影响。在宝宝刚出生的时候，大多数人都会把注意力放在新生儿身上，所以就会忽略掉宝妈的情绪变化，那么家人们在产后24小时之内就要对宝妈进行适当的关注和安抚。
3、月子里过于劳累
更多内容↓↓↓有些宝妈在生完孩子之后，仍是独自一个人带孩子，那么这个时候，身体上的劳累就会影响到妈妈的良好心态，在这种情况下，假如没有进行积极疏通沟通就很轻易慢慢积累成一些不良的情绪。
4、过于担心
对于初次出产的宝妈来说，她们对出产和照顾新生儿经验不足，再加上心态上预备得也不够充分，以至于泛起过度担心导致的不良情绪。
二、如何预防及避免
1、学会情绪的自我疏通沟通
产后激素和情绪的变化是每个女性生完孩子后都会经历的事情，所以宝妈要条件做好心理准备，还可以适当的去学习一些自我疏通沟通情绪的方法。好比感觉自己要多想的时候可以尝试放空思绪，那么就可以尽量不去思索轻易导致情绪题目的事情，或者把注意力转移到其他事情上，反正就是要避免去思索一些无关的事情。
一个新生命的到来对于一个家庭来说肯定是一件很值得开心的事情，就在家人们把所有的注意力都集中在新生儿身上的时候，却忽略了产后妈妈的心情，这也就是为什么近年来患上产后抑郁的女性越来越多，这是为什么呢？
实在是因为刚生完孩子的妈妈要独自面对身体和心理的双重变化，有些宝妈无法接受这种变化，所以就会很轻易的患上产后抑郁，那么作为刚生完宝宝的女性朋友们，应该怎么做能保持良好的情绪状态呢？一起来看看吧！
一、产后易有抑郁情绪的原因
1、激素变化
女性在出产前后体内激素的变化是非常剧烈的，再加上女性在心理上的变化导致于妈妈的情绪会非常低落。
2、亲人的立场
在产后，亲人的立场对妈妈也会有所影响。在宝宝刚出生的时候，大多数人都会把注意力放在新生儿身上，所以就会忽略掉宝妈的情绪变化，那么家人们在产后24小时之内就要对宝妈进行适当的关注和安抚。
