怀孕对于女性来说是一件光荣的事情，也是一件非常重要的事，女性怀孕之后就要安心养胎，这个时候全家人都会以孕妈为中心，许多年长的长辈则会不断的提醒孕妈怀孕期间的注意事项，这不能做那不能做不过长辈们说得最多的还是不要玩手机，现如今手机已经成为了人手必备的生活必需品，人们可以一天不吃饭，但是一天不拿手机就不行，长辈们最担心的也是这一点，生怕手机投放出的辐射会对宝宝和孕妈产生影响。

那么在怀孕期间玩手机真的会受到辐射的影响吗？

实际上不仅仅是手机的辐射会对孕妈产生影响，我们本来就生活在一个充满辐射的环境之下，比如每天乘坐的地铁飞机火车，过安检时的检查，以及各信号源和辐射源的存在都会对人体进行一定的辐射，只不过这种辐射的程度较低，很难对人体造成影响。

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其实日常中的辐射主要分为两种，一种是电离辐射，另一种是非电离辐射。其中电离辐射包括CT，B超等，一般来说电离辐射对人体造成的伤害较大，而平常生活中由电视机，电脑，手机，微波炉等发射出的非电离辐射对人体的影响就很小了。

根据相关数据调查显示手机辐射并不会对人体产生严重的影响，也不会对正在发育的孩子的智力产生影响，但是却会从其他方面对胎儿产生一定的影响，在孕妈使用手机的时候孕妈的情绪容易产生波动变得比较兴奋，而这种兴奋的情绪会传递给宝宝让宝宝被迫的兴奋起来，长此以往宝宝的性格会变得浮躁并且情绪会不稳定。

其次就是孕妈的身体健康了，在玩手机的时候会长时间的盯着手机屏幕，容易导致免疫力下降，身体较弱的妈妈就有可能在这个环节出现问题而生病，另外长时间盯着手机屏幕孕妈的身体长时间保持一个姿势还有一点就是容易导致出现腱鞘炎的情况。所以孕妈们一定要引起足够的重视！另外手机本身拥有的辐射会一定程度上影响到孕妈自身的辐射，会导致孕妈容易有疲惫感和困倦感。

那么在孕期内使用手机有哪些注意事项呢？一起来看看吧。

1.玩手机的时间不要过长

长时间的使用手机不仅会导致孕妈的眼睛受到一定的影响，还会导致孕妈有疲惫感免疫力下降，所以推荐孕妈在使用手机等电子产品时不要超过四十五分钟，并且合理安排自己的时间进行一些适量的运动保证自己的睡眠。

2.适当调整好背景光

在使用手机时背景光能够很好的对孕妈的眼睛起到保护的作用，所以孕妈们在孕期使用手机时一定要调整好背景光，背景光不能对着眼睛直射也不能直射手机屏幕，因为反光对于孕妈的伤害也是很大的，应该根据背景光对手机屏幕的亮度做出一定的调整，这样才能更叫健康的使用手机。

3.内容不要过于兴奋

在使用手机时会激发我们的神经使得变得更加兴奋，所以很多人晚上越看手机越睡不着，这就是其中的原因，所以孕妈在玩手机时也要能够很好地控制自己的情绪不要过分的激动。

那么你呢？对此你又有怎样的看法呢？