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今天给大家讲一个能够变废为宝的例子。核桃在我们的日常生活中很是常见，但是人们吃核桃的时候只吃果仁，核桃壳就顺手扔进垃圾袋。其实按照我们思维理解来说，买核桃难道还要吃壳吗？吃了果仁还要那壳干什么？，吃的还是只吃果仁不是果壳，但是果壳也尽量不要乱扔，留着还有其他的大用处呢，直接扔了很是可惜。

核桃壳的功效。

核桃对提高细胞的新陈代谢活力是有帮助的，还能够帮助肌肤排毒，同时核桃壳里纤维物质很丰富，纤维类物质是很好的减肥元素之一，出了减肥还有养颜排毒的功效，能够顺带的把毒素也都带走了。

2.核桃壳的饮食方法。

这个核桃壳的纤维是已经木质化了的可千万不是用来吃的。而是用来煮水用，将核桃壳先洗净，然后放到锅里加水直接煮，煮开了之后这个水是可以直接喝的。比如女性会有月经不调的时候，我们用核桃壳煮的水加上红糖调好味道之后直接喝，就可以很好的缓解这种因为内分泌失调的症状，对痛经也有一定的舒缓作用，在关节炎发作或者经脉不通，血管疼痛的时候，用核桃壳煮的水直接喝，也能起到很好的缓解作用。

3.核桃壳的介绍核桃壳是核桃的果皮，只是比较坚硬而已，可以将其晒干，碾碎，入药也是可以的。

如果是肝脏功能不好的人，可能很难消化这些东西，它的纤维已经趋向于木质化了，所以建议大家将其熬水喝，而不是直接碾碎服用。核桃壳碾碎成面粉以后，是可以做成面食的，另外味道也很好，对肠胃的蠕动消化有很大的帮助。

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