一位患者给华子留言，说自己刚发作了脑出血，现在右侧肢体感觉无力，但勉强可以活动。他听人说脑卒中之的的三个月是“黄金恢复期”，但现在正是冬天，会不会受到影响，使恢复变慢呢？华子安慰他不要担心，脑出血之后的三个月，是恢复功能的最佳时期。但天冷不是导致恢复缓慢的主要因素，只要进行合理的康复锻炼，就可以克服天气带来的影响，并不会耽误康复的进程。

一、脑出血后的“黄金恢复期”

(资料图片仅供参考)

不论脑出血或是脑梗死，都统称为脑卒中，这类疾病常伴有大脑神经功能的损伤，会引起运动、语言、感知等功能障碍，致残率与残死率都很高。根据临床观察，脑卒中患者在发病后的三个月内，神经系统对药物以及康复治疗的反应都比较好，神经纤维的重塑性也较好，恢复的速度较快，所以这三个月被称为“黄金恢复期”。

在发病之后最初三个月及时的进行康复训练，可以显著地增加肢体肌力，纠正不良姿势，防止关节挛缩，避免肌肉萎缩。而且最重要的是可以增强病人对治愈疾病的信心，助其可以坚持长期进行康复训练，防止发生卒中后抑郁。

二、冬季对脑出血恢复的影响

1、对血压的影响：脑出血最主要的原因就是因为高血压，所以控制血压，避免复发是脑出血病人最重要的事情。而冬季由于气温寒冷，人体血压会季节性的升高。所以在这段时间需要重点监测血压，在医生指导下进行降压药物调整，控制血压不能升高。

2、对康复的影响：我国北方冬季天寒地冻，外出活动不便，所以脑出血病人不适宜做户外康复训练。但是可以在家庭或是去康复医院做练习，不能因为天气寒冷就错过这个最好的“黄金恢复期”。

3、对心理的影响：冬季万物凋蔽，满目苍茫。脑出血后发生功能障碍的病人容易发生抑郁，产生悲观、厌世或是暴怒、打人毁物等不良情绪。这对康复非常不利，所以病人的家人与朋友，在此时要多关心病人，及时疏导病人的情绪，让病人坚定恢复的信念。

三、找专业的康复医生

1、家属需要注意的事：康复训练并不是简单的按摩和活动手脚，不懂康复的人盲目帮病人按摩有可能对病人造成二次伤害。按摩的手法和力度，还有活动时的动作和幅度，都是经过专业设计的，所以康复训练建议去康复中心或是找专业的康复医生来做。

如果交通不便，或是经济上有困难，可以由家人经过专业的康复医生指导后，在家庭自行帮助病人治疗。但要定期向医生反馈病人康复进度信息，以便医生改进治疗方案。

2、病人需要注意的事：很多病人自己明白康复训练的重要性，于是就刻苦训练，但不讲方法。康复训练不是力量训练，不得要领的练习有可能导致瘫痪侧的痉挛变得更严重。

比如有的病人认为越早下地走路，恢复得就越快。于是没经训练就急于开始步行，结果会形成很多错误的动作，不仅浪费了时间和精力，还对以后正常的康复造成妨碍。所以康复训练一定要在专业医生指导下才能进行。

四、过了“黄金恢复期”一样可以康复

在脑出血后三个月是恢复最快的时期，但过了这个阶段，也一样可以恢复。医院的康复科经常遇到患病后一两年都没有做过正规康复治疗的脑卒中患者，经过治疗之后都有极大的改善。只要不是肌力完全消失，还有一点基础，最终基本都能达到生活自理的程度。

所以说，康复任何时间都不晚。并不是错过“黄金恢复期”就失去了机会。无论季节与地点，只要不放弃希望，接受正规的康复训练，就会最大的激发自己的潜力，战胜疾病，再立人生！