承受人体一整个重量的不仅是双脚，还有鞋子。

说起来，虽有蔽体的衣物当中，鞋子才是最惨的一个，里面天天面对一双随之会爆发脚气的脚，外面还要天天被飞沙走石折磨，一言不合还会字啊下雨天吃满嘴的泥泞，要是人的体重再重一点，那一双新鞋，估计不用多久就会命不久矣了。

01穿鞋不穿袜，就会臭脚丫，透气的凉鞋呢?

(相关资料图)

脚气，也叫足癣，是一种高发疾病，主要原因就是因为真菌感染。根据调查统计，每五个人当中就会有一个人患上脚气。夏天让出汗多，脚上的汗腺有很发达，加上温度高，就是真菌滋生的最佳时机。一旦患上就会反反复复，想要根治难上加难。

都说光脚不怕穿鞋的，最近几年，在年轻人当中就流行起了光脚穿鞋，不仅仅是他们眼中认为的一种时尚、还有一种原因，主要是天气热量，穿袜子会觉得闷脚，容易臭脚，引发脚气。

好端端的一双脚，要是患上脚气脱皮、发痒很是难受。

02但是光脚穿鞋就可以预防脚气?

其实，光脚穿鞋，不仅不会预防、缓解脚气，还会增加患上皮肤癌的风险，主要原因就是因为一双袜子。

袜子作为一种与脚上的皮肤直接接触的衣物，承担的不仅仅是避免脚与皮肤之间摩擦。一双好袜子，还有吸汗、去味的作用。要是脚上出汗，袜子吸走脚上的水分，避免为真菌创造出一个适合繁殖后代的环境，同时也避免了脚气的发生。

英国《每日邮报》表示现在妈的鞋子说是真皮的，其实只有鞋面是真皮，里面更多的是人造的皮革，没有真正的牛皮透气，穿上容易导致脚气。

当然“光脚穿鞋”不仅仅指的是穿鞋子不穿袜子，还有透气的凉鞋。像现在在年轻人当中当红的“洞洞鞋”，光脚穿固然凉爽便捷，有汗一会就会风干，但夏天外出，一会脚上就会出汗，风干都来不及，加上夏天的风很沉闷，还是热风。

没有袜子的保护，脚上的皮肤直接与紫外线接触，会破坏皮肤里面的细胞组织，让皮肤变黑、松弛，变得娇弱不堪，增加患上皮肤癌的风险。所以想体验凉鞋的舒爽，还是在家里穿穿吧。

脚每天承担最脏最累的活，又离我们的实现很远，要是有点味，让人很不讨喜。但是买鞋子的时候，还是会选择好看的、舒适的，毕竟脚也是身体的一部分，还是要犒劳犒劳的。都说养树养根，养生养脚，身体健不健康，看些就知道!

一双鞋子穿的时间久了，会慢慢变得破旧，最后的结局都是垃圾站。其实，你即将扔掉了鞋子也是个宝贝。

03每个人走路的速度、姿势不一样，鞋子的磨损部位也不一样：

鞋底内侧磨损——关节疾病

鞋底内侧磨损，说明身体外侧没有怎么用力，大家现在就可以试试，怎么走路会让鞋底内侧磨损严重。

“外八”的走路姿势就是内侧用力，这样的姿势不仅影响一个人的体态与气质，时间走久了会让膝盖外翻，关节受到磨损损伤，引发关节疾病。同时髋关节受到压力，导致“X型”腿的形成。

鞋底外侧磨损——“O型腿”

不同于内侧磨损，外侧磨损可能是“内八”，膝关节向外侧分离，胫骨外翻。男生这种走路方式，不仅不利于膝盖关节健康，增加脚踝的压力，引发膝关节炎，变成“O型腿”，还会影响男子气概。关节上期受到磨损，加速老化，引发腰椎疾病。

鞋底整体磨损——扁平足

现在站好，正常的脚底内侧会有一个凹陷的部位，要是没有整个脚底与地面几乎全都接触，就是扁平足。在老一辈的眼中扁平足不是当兵的料。其实大多数扁平足都与遗传、发育有关，不会对身体有什么影响。就是走路的时候容易疲惫，中老年患者会导致胫后肌腱的磨损、炎症。

不对称磨损——长短腿

就是两只腿的长度不一样，导致鞋子受到的力不均匀，与遗传、发育有关。髋关节不健康，伴有炎症，走路的时候就会不自觉身体一侧承受更多的力。

以上就是鞋子不同部位的磨损，代表的身体疾病，想不到吧，一双鞋子辛苦大半生，最后还能付出它最后的一点明亮，照亮你的健康。当然，想要减少鞋子的磨损，还要身体健康，走路姿势也很重要。

04这2种走路姿势，要避免

1.边走边跳

这个“跳”不是蹦蹦跳跳，而是脚后跟刚接触地面，就会抬起。除了本身就有这个习惯的人，经常高跟鞋的女性也会迫不得已有这个姿势，会导致小腿肌肉长期受力，腿酸还好，要是形成“肌肉腿”消不掉那可丑了。

2.脚掌先着地

很多人都是这种走路姿势，说明你身体没有办法好好地控制你的肌肉，这种人就要注意中风、腰椎间盘突出等疾病。正确的做法应该是脚后跟先着地，再把身体的重心往前移，随后脚尖着地。而且两种姿势让人的气质都不一样，就比如电视剧里总裁下车，你想想他们脚尖先着地，气势全无。

综上所述，想知道身体健不健康，看鞋底就知道。想要身体健康，走路正确姿势要知道。