情绪有时候是看不到摸不到的，但是又能深刻的影响到身体，比如说中医理论里的怒伤肝，而情绪紧张的时候会导致胃绞痛，这是很多人都有过的感受，反过来说一旦胃发生问题的话也会影响到情绪，让人情绪烦躁抑郁等。

胃与情绪的互相影响

(资料图片仅供参考)

作为大山里走出来的孩子，上学的时候每天都要走一个多小时的路方能坐到早班车，每一天的奔波都感觉很不得劲，时间长了就觉着胃部很不舒服，直到后来学医了才知道是因为情绪低落诱发的胃肠功能紊乱，随着年龄的增长生活水平的提高，对情绪也能够自我调整以后才缓慢痊愈起来，近两年胃不好时好时坏，坏的时候真的感觉世界末日一般精神萎靡懒言少语，夜晚甚至感觉不想活下去，腹胀厉害的时候又会莫名的振奋坐卧不安总想出来暴走一翻才行，生命啊就是不容易七灾八难的可又不能放下前行的脚步，不过慢慢地自身调整渐渐地寻求出路。

消化系统与情绪

关于消化系统与情绪的关系，我们老祖宗中医很早以前就有了很深的认识，忧思伤脾、肝胃不和、脾胃不和、怒伤肝一系列流传出来的医学理论，还是对这一现象的最早认知，西医分析发现人的情绪无论是积极的还是消极的，都会作用于大脑皮层的多个中枢神经，假如心理状态不佳交感神经就会变得异常紧张，进而不自觉的控制胃液的分泌使得消化不良积食等症状，假使情绪很好交感系统就会控制胃液代谢的更多一些，使消化功能更好胃内更加安适。

引发抑郁症的因素

最近看到一篇报道说国外专家在一项研究中指出，胃肠道疾病或许是引发抑郁症的相关因素之一，如果不是自己亲身经历过无论如何我也不会相信这个理念，这两年的胃病让我深深感受到，胃难受的时候整个人都特别压抑情绪极度低落，精神状态也很不正常有时会莫名的兴奋，这也是本文开头所说的情绪与肠胃相爱相杀相互作用，我想通过我的经历和感受说一下怎样调节不良情绪，减少因不良情绪引发的胃肠功能损伤。

保持乐观情绪

看病时医生经常嘱咐我们保持乐观情绪，人在身体不舒服的时候想要保持乐观情绪是很难的一件事情，我们只能接受健康出现问题这一事实，改变这个事实甚至与之共存，接受一个不完美的自己健康也好生病也罢都是你自己的一部分，任何时候别进来去认可自己喜欢自己，只有在这个基础上你才能调整出乐观的情绪，这也不失为人生的一种达观态度。

情绪可以影响身体的健康反之亦然，只有双方都向好的方向发展，才能有一个更健康的身体。返回搜狐，查看更多

责任编辑：