快乐源于心境，健康在于快乐。现在的人们随着年纪的增加，身体不如以前，疾病也越来越多，很多时候都是因为我们没有足够的医学知识，不能自己注意，其实，很多问题都是可以避免的。我是产科王医生。如果您想改变，请跟我一起走进养生的大门，给人生很多健康！

提到时尚，大家想的都特别简单，随心所欲的洗一洗，只要身心放松洗的干净就可以了，但是随着年龄的增长，老年人的心智更趋向儿童，身体也不是那么青春，如果在时尚的时候不注意一些细节，很容易影响到健康长寿。老年人时尚的时候是要需要留意很多细节的，如果用以下的三个方法去时尚，或许离健康长寿更近一步。

注意水温

(资料图)

生活中有一些老人在时尚的时候常常会感到身材闷头晕，这是因为浴室里是密不透风的，身体如果出现缺氧的时候容易产生供血不足，所以老年人时尚的时候尽量不要用过热的水，水温控制在40度左右为宜，这个温度的水对于放松肌肉平静，心情有非常好的帮助，如果温度太低的话，水太凉也会觉得不舒服，容易产生感冒。

因为老年人神经末梢功能会减退，循环会比较差，对热和痛的感觉反应会比较迟钝，所以在调水温的时候不要太高也不要太低，尽量保持在40度左右即可。

注意时长

对于老年人来说，最好不要选择泡澡的方式来时尚，因为时尚时间过长的话，很容易导致老年人缺氧。所以老年人时尚的时候最好选用淋浴，一般时尚时间控制在10~15分钟足够，如果浴室里没有窗户的时候，就打开排气扇。

注意力度

老年人的反应会比较迟钝，所以在搓澡的时候很容易掌握不好力度。大部分老年人的皮肤是比较干燥的，不过时尚太多或者是力度太大，很容易损伤皮肤，使皮肤干燥的现象更严重。所以只要不是天气太过炎热，运动量不是很大的老年人，2~3天洗一次澡就好了。在时尚的时候尽量用温和的香皂，用纯棉的毛巾轻轻擦拭，以免用力过大损伤皮肤。

您家里有老年人或者是身边有老人年人，一定要让老年人留意时尚的时候这三个细节，本来时尚是非常好的一件事情，如果损伤了身体的话就不好了。返回搜狐，查看更多

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