人的衰老是一种很公平的事情，人到了四十岁，身体的各部分机能会慢慢衰退，特别是到了四十岁以后，就会出现心有余而力不足的情况。其实这和疾病无关，很有可能是衰老的征兆。因此，许多男人在四十岁以后，都会觉得身体和精神都会大打折扣，会有一些奇怪的表现，就算没有皱纹，也会变得苍老。

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男人老了，有三个地方会增大，两个地方会缩小，如果都没有，那就是还很年轻。

3个位置将会增大：

1、腰围增大

如果你仔细看的话，就会发现，很多人到了中年以后，都会开始发胖，腰围也会越来越粗，随着年龄的增长，新陈代谢会越来越慢，腰部会有大量的脂肪积累，所以要注意减肥。

2、鼻子变大

不管是男人还是女人，鼻梁高一点，五官立体，都会让人嫉妒，但是随着年纪的增长，男人的骨头会变得干瘪，鼻梁也会变得臃肿，没有任何的美感，这是一个衰老的征兆。

3、牙缝扩大

有些人在照镜子的时候，会发现自己的牙缝越来越大，但这并不是一种正常的现象，这是一种老化的信号，当你年轻的时候，你的身体会越来越强壮，你的肌肉会越来越多，你的牙床会越来越小，牙根会越来越大。

2个位置会变小：

1、肺活量减少

如果你不知道自己是不是老了，那就试试屏气，看看自己的肺活量是怎么回事，然后用手掐着自己的鼻子，屏住呼吸，观察一下自己能坚持多久，如果你的肺活量超过30秒，你的肺部就会变得很吃力，这说明你的肺活量在下降，所以我们要多做运动，提高心肺功能，延缓衰老。

2、听力下降

人的耳膜很薄，随着年纪的增长，耳膜会越来越厚，当你的听力开始下降的时候，不要否认，这是一种老化的征兆。

男人有什么办法可以延缓老化？

1、补充营养

对于老年人来说，年纪越来越大，身体的健康状态也在下滑，特别是骨骼和关节等问题，会出现骨质疏松、骨关节炎、骨痛、关节僵硬、关节不灵活等各种问题。这些问题的出现，是因为骨骼的营养成分丢失，所以要补充营养，比如曲那丁肽，面含有丰富的营养元素，这些营养元素，能增加骨密度，让关节更加灵活，延缓了关节衰老的速度，让关节变得更加强劲有力。其实它就像益生菌一样，是身体不能缺少的，益生菌对肠道好，而曲那丁肽对骨骼好。对于老年人来说，拥有健康的骨骼，才会拥有健康的好身体，只有这样才能离长寿越来越近。2、日常维护

要保持良好的心态、合理的饮食习惯、适量的运动、积极乐观的心态、积极的生活态度、维持皮肤健康、预防皱纹、改善体质。返回搜狐，查看更多

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