脚是离我们心脏最远的地方，也是身体的最底层，因此很多人都认为脚不重要，忽视了对脚部的保养，其实脚部跟人体健康是息息相关的，俗话时候，“百病始于脚，养生先养脚”。脚部是身体健康的指向标之一，根据研究表明，脚部的一些变化可能预示着身体上的一些毛病。那么我们怎么才能知道通过自己的脚部来检查身体的健康情况呢？

肝不是“突然”变差的，若身体出现3个信号，别忽视，尽早预防

1、脚底干燥

(相关资料图)

有些人的脚底非常的干燥，但往往不太注意，以外是天气干燥或者是皮肤不好造成的，其实不然，脚底的皮肤跟身体的内分泌有一定的关系，如果肝细胞受到损害，那么可能影响身体正常的分泌，容易造成皮肤暗黄、脚底容易变得干燥，经常出现脱皮、干裂等情况。如果发现自己出现角度干燥，应该注意是不是干燥受损了，傻傻忽视。

2、脚掌纹路增多

肝脏每天都会为人体分解续页中的毒素或者是代谢产物，如果肝脏受损了，那么它的解毒能力自然会有所下降，血液的健康也容易受到影响。脚部距离心脏的位置比较远，如果脚掌的纹理增多而且变得比较明显的时候，那么应该注意脚部的保暖跟肝脏的养护了。

3、脚掌发白

脚掌的颜色变化，看也可以很好的反映出人体肝脏的健康情况，一般正常健康的脚掌应该是百利透红的。而如果脚掌出现发白，没有血色的情况，可能是因为血液垃圾过多，使血管出现淤堵，供给脚掌的血液不足，脚掌就容易出现发白的现象。并且带有头晕眼花，没有力气等症状时，应该留意肝脏的健康。

2个方法，助你的肝脏恢复健康有活力：

1.适量运动

坚持运动有助于预防脂肪肝，消耗掉体内多余的一些脂肪，对于已经患有脂肪肝的人来说，应该坚持运动锻炼，适当的进行一些快步走，慢跑，骑自行车等有氧运动。这些利于消耗体内的热量，帮助控制体重的增长。

2.多喝水

多喝水利于补充体液，提高血液循环，加速新陈代谢。而且多喝水有助于促进腺体，特别是消化腺跟胰液跟胆汁的分泌。同时利于消化，吸收跟废物的排泄。从而减少代谢产物跟毒素对肝脏产生的伤害。返回搜狐，查看更多

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