(资料图片仅供参考)

长期低头直接伤害的肌肉深层颈屈肌，其中包括头长肌和颈长肌，它是咱们颈部主要的稳定肌群，说这个颈部的稳定性啊，很多健身的小伙伴都不以为然，脖子还需要练吗？这里跟大家简单举一个例子，咱们都知道拳击运动员在打拳的过程中，这一拳打到咱们的头部，或者颈部的时候，其冲击力是非常大的，但是呢优秀的拳击运动员，可以经得住这么一拳甚至多拳的这个这个冲击，但普通人呢怎么可能啊，只要一拳啊，咱们就ko了啊，这个呢就是是因为咱们颈部的稳定机制啊不同。对于专业的运动员来讲，他们的颈部稳定性非常的强，能够在很大的冲击下给它缓冲掉，而我们普通人呢，没有那么大的稳定性，所以呢在受到冲击之后呢，很容易就晕厥过去，那么如何避免这种状况的发生呢，就需要来看咱们这块深层颈屈肌，它就位于咱们颈部的前外侧。是贴着骨头生长的一片肌群，所以呢这些肌肉，如果有足够的发达，力量有足够的好。对于颈部这个关节的保护它就会非常非常的好啊，就会使得咱们的颈部呢非常的稳定，避免因为过度的劳作，或者说咱们在运动中啊出现的各种颈椎的问题啊，当然他还对其他的问题呢也有很大的作用。

那我们接着往后看。不管什么问题呢，我们都要建立在解剖的基础上，我们下面来跟大家看看深层颈屈肌的这个生长的位置和它的功能。它的附着点的，是从c3到c6横突的前结节，c6到t3椎体的前侧啊，说简单点就是颈椎到胸椎段。颈椎寰椎的前结节的位置是头长期和颈长期生长的位置啊，我们把它记得简单一点呢，就是颈部前外侧的椎体处。那它的功能呢啊，因为这块肌肉生长在这个颈部的前外侧，所以呢，双侧收缩能使咱们颈部产生屈曲，单侧收缩能使颈部同侧侧屈，还有旋转那啊。它这个止点靠近起点的功能啊，并不是很明显啊，因为我们知道颈部的外侧啊有很多肌群，像胸锁乳突肌，还有这个斜方肌等等啊，这些肌肉呢，主要呢就是让咱们颈部产生动作，而深层的肌肉主要功能还是以维持稳定为主。咱们把深层颈屈肌的解剖和功能看完之后呢，我们再把其功能紊乱的相应症状的跟大家讲解一下。如果说我们这个颈部长期处于同一个位置，或者说咱们的这个生理曲度发生了一些变化，就会导致功能紊乱的症状，而力量就会慢慢变小，因此失去了对咱们颈部的稳定能力，这样久而久之呢，咱们颈部就很容易出现一些疼痛。还有一些牵涉性的导致头晕，恶心等等的症状啊，那这是第一个症状。第二个就是异物感，其实咱们通过之前这个图片呢也能看到，因为其他生长的这个位置啊，它是靠近咱们这个咽喉的这个位置的，它出现痉挛，或者损伤或者无力去稳定的话，可能会导致咱们这个咽喉有异物感。经常表现出来的症状就是感觉喉咙里有东西啊，想咳咳不出来想咽咽不下去的这种感觉。

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