天天早晨，你要按掉多少个闹钟才能顺利起床？

(资料图片)

近日，一位网友分享了自己在睡眠中，被苹果手机系统自带的雷达闹钟“吓”到头晕、呕吐的经历。

经诊断，神经内科医生表示，该患者是典型眩晕症的表现。大脑前庭四周系统病变、脑部前后轮回缺血，都可能引起眩晕。

受访专家

上海市中医文献馆失眠专科主任医师 施明

北京华信病院心内科主任医师  逯春鹏

总被闹钟惊醒，心脏受不了

经由漫长的进化，人类躯体形成了一种对短期刺激应对自如的反应机制，会泛起各种激素变化，让身体为应对刺激做好预备。

好比泛起闹钟“刺激”后，人体就会分泌肾上腺素和皮质醇，以打断睡眠周期、唤醒身体。

促肾上腺皮质激素又叫应激激素，它会先让肝脏开释更多的糖进入血液，同时通知其他组织开释近30种激素，促成多种反应。

瞳孔扩大、气管扩张、心跳加快……身体充分进入防备状态，待“刺激”消除后，才恢复正常。

心脏压力倍增

血压、心率和肾上腺素分泌会迅速上升，假如患有心血管方面的慢病，长期反复的刺激会给心血管带来压力，增加高血压和心脏病并发症风险。

声音较大的刺激性闹铃还轻易使人受到惊吓，引起血管收缩，加快心跳，诱发或加重心脏病、脑动脉硬化、心肌梗死等疾病。

身体更易倦怠

注意力下降、反应迟钝，轻易倦怠、头痛，造成工作效率下降。

产生焦急情绪

总被闹钟吵醒会使人心烦气躁，易产生抑郁和焦急情绪。

假如再叠加工作压力大、情绪波动大、不爱运动、大量摄入高热量食品等不良生活习惯的影响，久而久之，就会导致内分泌紊乱，身心健康受到威胁。

多个闹钟让人深陷“睡眠池沼”

长期被闹钟惊醒尚且如斯，那么当你设置了多个闹钟时，身体会发生什么？

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在闹钟响后再次入睡，会影响激素分泌过程；反复被闹钟惊醒，人体还会分泌一种名为腺苷的化合物。

腺苷含量上升会使人感到愈加困乏，更轻易陷入“睡眠-觉醒”轮回，难以完全清醒。

这也就是为什么按掉闹钟后再眯几分钟，结果一睁眼却已经是几个小时之后了。长此以往，起床后就会感到浑身无力、眩晕、没精神。

天天早晨，你要按掉多少个闹钟才能顺利起床？

近日，一位网友分享了自己在睡眠中，被苹果手机系统自带的雷达闹钟“吓”到头晕、呕吐的经历。

经诊断，神经内科医生表示，该患者是典型眩晕症的表现。大脑前庭四周系统病变、脑部前后轮回缺血，都可能引起眩晕。

受访专家

上海市中医文献馆失眠专科主任医师 施明

北京华信病院心内科主任医师  逯春鹏

总被闹钟惊醒，心脏受不了

经由漫长的进化，人类躯体形成了一种对短期刺激应对自如的反应机制，会泛起各种激素变化，让身体为应对刺激做好预备。

好比泛起闹钟“刺激”后，人体就会分泌肾上腺素和皮质醇，以打断睡眠周期、唤醒身体。

促肾上腺皮质激素又叫应激激素，它会先让肝脏开释更多的糖进入血液，同时通知其他组织开释近30种激素，促成多种反应。

瞳孔扩大、气管扩张、心跳加快……身体充分进入防备状态，待“刺激”消除后，才恢复正常。

心脏压力倍增

血压、心率和肾上腺素分泌会迅速上升，假如患有心血管方面的慢病，长期反复的刺激会给心血管带来压力，增加高血压和心脏病并发症风险。