慢阻肺是一种常见的具有气流受限特征的慢性气道炎症性疾病，这种气流受限不完全可逆，且呈进行性发展，进一步表现为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病。

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慢阻肺的发生与肺部对有害气体或有害颗粒的异常炎症反应有关。随着病情反复发作、急性加重，肺功能逐渐下降，在日常活动甚至休息时也会出现气短的情况。

慢阻肺疾病的患病率随着年龄增长而增长，60岁以上人群患病率高达27.4%。也就是说，平均每四个老年人中，就有一位是慢阻肺患者。目前，慢阻肺是我国常见的第三大慢性疾病。2017年根据我国疾病负担研究显示，慢阻肺是我国主要死因的前三位。2018年，根据《柳叶刀》的数据显示，我国慢阻肺患者人数已达9990万余人，已对我国造成重大疾病负担。

一、造成慢阻肺的因素有哪些？

慢阻肺的发生因素有很多，例如遗传、吸烟、空气污染、长期接触职业性粉尘和化学物质、感染、营养不良、反复吸入过敏原引起的气道炎性疾病等。其中，吸烟是导致慢阻肺最主要的原因，包括被动吸烟与母体吸烟。

二、如何预防慢阻肺？

1、40岁之后查个肺功能

对于40岁以上人群，如果长期吸烟，在活动后气急，或者咳嗽、咳痰三个月以上，就应该及时到医院检查肺功能，确定是否患有慢阻肺疾病。

2、强制戒烟，包括二手烟

吸烟是导致慢阻肺发生的最主要原因。90%以上的慢阻肺患者都有吸烟史或被动吸烟史，且吸烟的时间越长，吸烟的数量越大，慢阻肺的发病率越高。所以，要预防慢阻肺必须强制戒烟，包括二手烟。

3、小心厨房油烟

厨房油烟也是造成慢阻肺的无形杀手。厨房油烟对人体健康的影响极大，它会对眼鼻喉黏膜产生强烈刺激，引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病，从此以后还会导致慢阻肺。

所以建议有做饭习惯的朋友，在做饭时尽量打开门窗；尽量少吃炒菜，以炖菜、蒸菜为主；炒菜时抽油烟机在开火前开启，并在炒完菜后十分钟再关闭。炒菜锅建议选择厚底，将炒菜油温控制在5~6成热，并定时清洗抽烟机过滤网。

4、合理运动

在一项研究中表明，年轻时心肺功能越好，老年时患慢阻肺的风险越低。想拥有良好的心肺功能，一定离不开持之以恒的运动。建议从年轻时就开始保持每天30分钟的有氧运动，每周保证运动时长在150分钟以上。

5、重视“咳、痰、喘”

慢阻肺早期没有明显的症状，可能只是轻微的反复咳嗽、咳痰。随着疾病进展，会出现慢阻肺的典型症状，如喘息、呼吸困难等。所以出现“咳、痰、喘”时要及时引起重视。

参考文献：

1. Wang C , Xu J , Yang L , et al. Prevalence and risk factors of chronic obstructive pulmonary disease in China (the China Pulmonary Health [CPH] study): a national cross-sectional study[J]. Lancet (London, England).

2. 2019-06-25 柳叶刀TheLancet 《柳叶刀最新论文：2017年中国疾病负担研究》

3. 2020-08-24 健康时报微信《我国慢阻肺患者超1亿人，防治却常犯这三个误区！》

4. 2019-11-29 健康时报《胸闷气短小心慢阻肺》

5. 中华医学会, 中华医学会杂志社, 中华医学会全科医学分会,等. 慢性阻塞性肺疾病基层诊疗指南(2018年)[J]. 中华全科医师杂志, 2018, 17(11):856-870.

6. 2016-12-06 健康时报《九成慢阻肺都是“老烟枪”》

7. 2018-01-12 健康时报《厨房油烟很伤人》

8. 2019-07-05 健康时报《中年身体壮，老年不易得慢阻肺》