我们在生活中的情绪是会给身体带来很大影响的，心态好日常很开心的人群整个人看起来都非常的有朝气，反之日常情绪很差的人群会让人看起来都很丧。

在生活中经常会感觉到郁闷是抑郁症吗？

对于这个情况很可能是因为抑郁症导致的，抑郁症的患者一般都不会有意识觉得自己的抑郁症。一些其他的因素也会引起时常郁闷，如身体上患有一些慢性的疾病，长期治疗效果不好，让身体很不舒服。这也是会导致郁闷的情绪出现的，除此之外，一些其他的精神障碍也可能会导致经常郁闷。如果你感觉自己近期特别郁闷的话，也可以选择去咨询下心理医生，这样会比较放心。

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我们的身体上是存在很多“开心穴”的，常按可以有效的缓解郁闷。

1、心包经。

心包经是沿着我们手臂前缘正中线的一条静脉，起始点在胸口的中间。是属于心包的经络，一直延续到中指，我们两边的手上各有一条。我们在生活中可以沿着心包经的血液逐个逐个的进行按揉，在按到某一点的时候感觉疼痛感比较强烈的话，可以多按几次，建议每个穴位按揉个两三分钟。如果你感觉找穴位比较麻烦的话，可以直接的拍打心包经，沿着这条经络一点一点的拍打下去，这样做可以打通心包经，对于你郁闷的情绪是可以起到缓解作用的。

2、合谷穴。

合谷穴是位于我们的户口上方的位置，在生活中经常会郁闷的人群，一般睡眠质量也会不太好。经常会出现失眠和神经衰弱等现象，在日常有出现这个情况的话建议可以通过按压合谷穴来缓解，当睡眠质量好了之后，你的郁闷情况也会改善许多。

3、内关穴。

这个穴位是位于掌内侧横纹上2寸，两筋之间。这个穴位是主管我们心脑疾病的，经常按摩可以有效预防和缓解胸闷、心慌等现象，特别是年纪大的人在生活中经常会出现胸闷的现象，可以通过按摩这个穴位来缓解。

4、攒竹穴。

这个穴位是位于我们眉毛内侧的眉头处，通过按摩这个穴位可以有效的治疗头痛、眼睛疲劳等情况，对于烦躁的情况也是可以起到一定缓解作用的。

5、劳宫穴。

劳宫穴位于我们的掌心内，经常按摩这个学位可以有效的帮助清心火、安心神。对于日常很郁闷烦躁、失眠和神经衰弱的人群，可以有效的起到缓解的效果。建议按摩这个穴位的时候使用揉擦的方法，一次性按压五分钟即可。