本文转自：常州日报
春季出游正当时——
【资料图】
盘点出游必学急救妙招
□本报通讯员宣萱
春天是一年四季中最美好的季节，当你陶醉于大自然明媚的春光之时，要当心外出旅游途中有时会出现意想不到的急症，该如何应对呢？现在教你一些简易的急救方法。
扭伤
不慎扭伤后，应尽快坐下来休息。如果周围有冰水或冰袋，赶紧敷在患处2—3次，每次大约10—15分钟，以消肿止痛，如没有冰块，也可用冷水冲洗。扭伤其实是内出血，在经过紧急处理后，最好进行加压包扎，做法是用干净的绷带、毛巾压在患处，然后抬高患肢，比如平躺时，给脚下垫个高枕头等，以消除肿胀。
食物中毒
一旦怀疑自己食物中毒，要立即停止进食，用手指、筷子等刺激舌根催吐。如已经开始呕吐，要注意在上吐下泻之后及时喝水，以免缺水导致休克。如果因食物中毒引起腹泻，并伴有面色苍白、出虚汗、手脚冰凉等症状，即便年轻体力好，也一定要终止旅游，及时就医，否则可能导致晕厥。
虫咬、蜂蜇
登山前，最好穿上长衣长裤，这是防止蜂蜇、虫咬的最好办法。如果不慎被蚊虫或蜜蜂叮咬，可以涂点氨水或肥皂水，因为大部分蚊虫所带的毒素都呈酸性，用碱性物质一中和便能解毒，但马蜂是例外，如果被马蜂蜇了，要涂抹专门针对蚊虫叮咬的药膏（药店能买到），涂氨水反而会加重。
晕厥
劳累、疲劳、中暑、饥饿等原因所致晕厥，可令病人突然昏倒、不省人事、面色苍白、大汗淋漓，病情紧迫，此时可用拇指捏压患者的合谷穴（虎口上），持续2—3分钟，有望苏醒。
抽筋
腿或脚部抽筋时，可立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持续用力捏20—30秒钟后，抽筋的肌肉就可松弛，疼痛也随之解除。
急救医生的温馨小贴士：
出行前请带够装备，做好充分应急准备
1.一瓶清水，除了解渴，还可冲洗伤口；
2.毛巾、围巾，可以擦拭伤口，防止出血，还可驱虫、防晒等；
3.黄连素、感冒药、创可贴、绷带、晕车药、消毒纸巾、酒精；
4.慢性病患者带上常用药，老人还可备一盒速效救心丸。
