导语：辛劳怀胎十月，本认为可以开开心心的做一名妈妈，但是却发现有更多的题目需要面对。每当气候不好的时候，就会感到腰部酸痛，脸上也开始泛起丢脸的色斑。除了这些外，还有一个让许多妈妈们抓狂的题目，那就是产后脱发。有的人持续的时间比较短，几个月内就能恢复正常。但也有的人，都已经生完宝宝一年多了，还在脱发。这种现象正常吗？我们一起来看一下。

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刘女士来病院的时候，就说出了让自己感到非常焦急的题目：产后脱发。一开始生完宝宝的时候，并没有什么异常，刘女士也沉醉在做妈妈的喜悦之中。

大概在产后2个月左右，刘女士在洗澡的时候，就发现自己的头发开始一团一团的掉落。每次洗完澡之后，浴室的地漏里，都会缠绕着许多的头发。

本来刘女士也没当回事，认为是换季导致的，过段时间就好了。没想到后来题目越来越严峻，衣服上、枕头上，常常会泛起掉落的头发。

照镜子的时候，显著可以看到自己的发际线泛起上移了。这下让刘女士感到非常的焦急和苦恼。照这么掉下去，自己马上就要变成秃头了。

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于是，她就开始使用各种据说很有效的护发素、生发剂。甚至还尝试用偏方，用芝麻和淘米水一起煮沸后洗头。但是一点效果也没有，头发仍是在不停的脱落。

01什么是产后脱发？

产后脱发，又叫分娩性脱发，是一种常发生在产后的一种脱发现象。一般情况下，这种现象会在产后的2~5个月内泛起。

一开始，是洗澡的时候泛起大量掉落的头发。然后慢慢的严峻，发际线也越来越高。这样的现象一般要持续3~6个月。不外，并不会泛起刘女士担心的秃头现象。

产后脱发不像中年男性“秃顶”那样，从头顶开始脱发。而是从发际线处开始，一般只会发生在前1/3处，理论上是不会泛起秃头的。

另外，这个时期固然是处于停止期脱发，但只占到了总发量的30~40%。其他的头发仍旧是在不断的生长的。假如没有其他因素干扰的话，头发是会慢慢恢复正常的。

02产后脱发，越愁越严峻，正常吗？

产后脱发，虽不是所有的女性都会泛起，但实在是一种正常的生理现象。主要受到以下3个因素的影响：

①体内激素水平异常

女性在怀孕的时候，体内的雌性激素和孕激素大量分泌，匡助促进被胎儿的发育。但是在出产后，体内的激素水平急速下降，导致内分泌失调，泛起脱发。

②精神因素

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压力大：产后女性假如不留意休息，常常操心孩子或是其他的事情，也会由于压力太大，导致脱发。情绪异常：女性在产后由于一些原因，导致产后抑郁，情绪异常，也会泛起脱发的症状。过于焦急：还有的女性在发现自己脱发后，担心自己会秃头，常常处于焦急的状态，也会轻易导致脱发。

③营养跟不上

怀孕期间：由于妊娠反应，影响到食欲，导致营养不良；产后：有的女性为了快速恢复身材，刻意的控制自己的饮食。对于蛋白质、维生素等营养物质摄入的不够，就轻易由于营养跟不上，而泛起脱发。

假如不留意这些因素的话，那么就很轻易导致泛起产后脱发的现象。在泛起脱发后，还不留意改善，光是乱用生发剂或偏方，很可能会导致脱发的现象更加严峻。

03如何才能预防和改善？

这个可以参考影响产后脱发的因素，来进行预防和改善。

①增补营养

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营养跟不上的，可以选择一些富含蛋白质、维生素和微量元素的食品，匡助增补。不要由于想快速恢复身材，就控制自己的饮食，减少对荤食的摄入。荤食中，实在含有大量的营养物质，光靠吃蔬菜水果是不能完全满意的。

而且，产后还需要喂养宝宝，营养跟不上，也会影响到母乳的喂养。另外，也可以适当的增补维E，不仅有抗衰老的作用，还能促进毛发的生长。

②放松身心、心态平和

对于脱发这件事，不要太过焦急，这是一种正常的现象。一般营养跟上后，恢复的速度也会比较快。另外，也要留意保证充足的睡眠。许多妈妈担心别人照顾宝宝，会照顾不周，什么事都想自己解决。

这实在也是造成产后脱发的原因之一。由于精神压力太大，不仅会导致睡眠不好，也会使内分泌泛起紊乱。

③推拿头皮

在梳头或是洗头的时候，实在就可以顺便推拿一下头皮，匡助改善脱发题目。尤其是在洗头的时候，不要用指甲抓头皮，而是要用指腹来推拿，放松头皮。

04产后脱发严峻怎么办？

实在，产后脱发是可以自行恢复的。一般来说，并不需要刻意的进行治疗。但是假如脱发严峻的，那么就需要采取一些额外的措施了。

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