新冠防疫政策优化之后，我们的生活也发生了很大的改变，以前国家封控，各方面管控是比较严格的，大家最担心的就是米面粮油的问题，而如今大家最担心的却并不是生活物资方面，而是药物方面，一时之间大家疯狂抢药，导致布洛芬一样难求。

随着身边阳的人越来越多，大家不仅疯狂囤药，还疯狂购买生姜，柠檬，电解质水，黄桃罐头。

(资料图片)

虽然专家在之前就给我们打过预防针，表示感染了新冠之后症状会比普通的流感要轻一些，但是大部分人真正阳性了之后却发现这种疼痛是在以前前所未有的，很多人表示浑身酸痛，就好像是女性生孩子开骨缝，嗓子疼痛就好像是吞刀片一般。

大多数人这个时候特别没有力气，只想躺在床上，也没有胃口，但是如果不吃不喝，这样抵抗力会越来越弱，自然病情也会延长，也在这个关键时期，大家要尽力想办法努力吃，努力提升免疫力。

不过在这个关键时期，饮食一定要注意，远离发物。

01什么是发物？

发物是指营养丰富或者具有刺激性的容易诱发某些疾病，尤其是慢性病或者加重已有疾病的食品。

发物的主要危害是激素诱导、致敏和刺激。

发物包含的种类是非常多的不同的疾病，对应的发物也是不一样的。

比如有一些人最近正在上火，所以就不能吃辣椒，花椒，葱，姜这些辛辣的食物，

如果有的人身体内的湿气比较重，那么能够让身体内的水分变重的食物就是发物，比如焦糖、糯米、猪肉等，

有一些人对蛋白质容易产生过敏现象，那么鸡蛋、鱼、虾、蟹等就属于发物。

大家要注意发物会因人而异，在平时不要盲目跟风，要根据自己具体的情况选择食物。

02阳了之后要忌口，提醒：少吃发物，多吃3种食物或更有助于康复

1、高蛋白食物

在这个关键的时期，大家一定要多吃高蛋白的食物，为身体补充蛋白质，增强自身的抵抗力和免疫力，为人体建立起天然的屏障，富含蛋白质的食物有很多，比如牛奶，鸡蛋，豆腐。

尤其是豆腐和瘦肉是非常不错的选择，一个是植物蛋白，一个是动物蛋白，这两者搭配在一起可以起到营养互补的效果，也更有助于消化吸收。

2、时令水果

很多人阳了之后是没有任何食欲的，而且嗓子特别疼痛更不想吃东西，这个时候就可以补充水果，尤其是柑橘类的水果，柑橘类的水果当中富含丰富的维生素C，维生素C可以增强自身的抵抗力和免疫力，同时这些水果的含水量比较大，能够起到生津润肺止咳的效果。

3、新鲜的蔬菜

俗话说：三天不吃青，两眼冒金星。

在这个关键的时期，大家更应该多吃一些新鲜的时令蔬菜，蔬菜当中含有丰富的维生素以及矿物质，可以保持肠道的通畅。大家可以多吃一些白菜，油菜，西兰花等蔬菜，营养价值更高。

03黄桃罐头能缓解新冠症状？医生：“可能加重”

黄桃罐头似乎有一种神奇的魔力，任何时候都离不开黄桃罐头的身影，最近疫情比较严重，又出现了“桃出疫情”的说法，黄桃罐头真的能够缓解新冠的症状吗？

其实黄桃罐头的厂家也表示黄桃罐头本身是没有任何药效的，一定要理性囤货，不要盲目跟从。

黄桃本身营养价值是非常丰富的，黄桃里含有维生素C、维生素B族，β胡萝卜素、番茄红素等，能够促进新陈代谢，提高免疫力，黄桃当中的锌、硒矿物质元素，要比别的桃子多。

感冒发烧的人胃口变差，适当补充黄桃罐头可以提高食欲，不过黄桃罐头当中的含糖量是比较多的，如果出现了咳嗽的症状，大量吃这种甜食会加重咳嗽，因为甜食会直接刺激咽喉部位的神经反射性引起咳嗽，使咳嗽加重。

并且糖还会刺激咽喉黏膜，导致咽喉部位分泌物增加，使之黏性增大，导致痰液不易咳出，甜食当中的糖分还会导致细菌大量滋生繁殖，所以黄桃罐头并不是特效药，只是一种甜蜜的“安慰剂”罢了。