前两天和一些网友分享了我的“抗阳之路”，文章发布后，我在后台收到很多留言，其中不少人问的都是同一个问题：阳了之后真的可以洗澡吗？洗澡不会加重病情吗？

(资料图)

有粉丝现身说法：我阳了之后发高烧，第三天早上体温退到了38.1，本想着洗个热水澡让自己舒服一下，顺便也能降温，可没想到洗完澡之后精神是还不错，可当天晚上又发烧了，这次直接烧到39.5，症状也加重了。

当然，也有网友留言表示阳了之后是可以洗澡的，洗澡会加重病情是一种谣言。

作为一个和病毒交过手的过来人，我的答案还是和之前一样：在合适的时候洗一次澡是有利于身体恢复的。

首先，从卫生的角度来说，洗热水澡或者温水澡可以帮助我们清洁皮肤，许多人在发烧期间大量流汗，汗液一直留存在衣服上会滋生细菌，这并不利于我们对抗病毒。

其次，有经验的父母都知道，洗澡可以帮助小宝贝降温，同理，大人在发烧的时候洗一洗澡，也是可以帮助自己有效降温的。

最后，洗完澡后，人的精神面貌会焕然一新，对病毒的态度也不会像之前那样恐惧。

那么既然洗澡的好处有那么多，为什么还是有人在洗澡后出现了症状加重或者再次发烧的状况呢？

虽然洗澡有利于帮助人体降温，但一些人并没有根据自己情况来决定是否应该洗澡，我们在洗澡的时候一定要注意以下几点：

如果此时你的体温已经升至较高，一般是不建议洗澡的，一来是怕意识模糊，在洗澡的过程中摔倒，二是高热状态下，人体的水分和电解质流失较快，人的身体很虚弱，这种状态一旦洗澡就会给身体增加负担。

我的一个闺蜜也是一名宝妈，为了尽快恢复身体照看孩子，闺蜜在高烧38.9°时进了浴室，希望借助洗热水澡来降温，由于四五天没有洗澡了，闺蜜顶着难受的身体在浴室里洗了半个多小时。

出来之后，闺蜜感慨整个人舒服许多，但这种舒服的状态仅仅维持了一个下午，当天晚上，闺蜜发烧到40度，整个身体酸痛不已，倒在床上的她懊悔自己不该洗澡。

其实你我都知道，这还真不该洗澡来背锅，烧到38.5°以上还坚持进浴室，多多少少有些麻痹大意了。

此外，如果一个人体质较弱，冬天经常感冒，那么这类人也是不适合在发烧的状态下洗澡的，一旦在感染病毒的同时合并感冒，那就会明显地加重病情，延长病程。

我的另一个朋友小A，体质较差，不爱运动，每年冬天必生病，测出阳性之后，小A在高烧第二天洗了一次澡，洗完澡后的小A只是用干毛巾擦了几把头发，并没有用吹风机吹干。

当天夜里，本来已经渐渐退烧的小A又重新烧了起来，一周的康复之路显然又要无限期延长了……

综合身边的例子，我明白了只有体力尚可，发烧在38.5℃以下的神志清楚的人群才适合阳了之后去洗澡。

且在洗澡的过程中，我们要尽量保持浴室内温度合适，水温适中，洗澡时间尽量控制在半小时以内，洗澡时间过长很容易消耗一个人的体力，洗完澡后要及时用毛巾和吹风机擦干净身体和头发。

当然，洗完澡之后，不论大人还是孩子，都应当及时补充水分，避免长时间呆在高温空间内而身体脱水。

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