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导读

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“阳了”能吃鸡蛋吗?不管是在网上还是在朋友圈大家都在谈论这个问题，而专家的回答更是让人摸不着头脑。

有的专家说“阳了不能鸡蛋”，有的专家又说“阳了可以吃鸡蛋”，那到底能不能吃呢？至今也没有一个靠谱的答案，只能靠大家去猜谜语了。

作为一个“阳了”之后的过来人，我的建议是能不能吃鸡蛋要看个人的情况，每个人体质不一样，我“阳了”之后是吃了鸡蛋的，另外一个中招的朋友吃了鸡蛋后却拉肚子了。

“阳了”能吃鸡蛋吗？为了保守起见，过来人建议大家：“3多吃，2忌口”，比吃鸡蛋更养人！

01

多吃奶类食物

鸡蛋最主要的营养丰富其实就是蛋白质，而奶类食物中也富含丰富的蛋白质，多吃奶类食物比吃鸡蛋更养人。

比如大家常见的牛奶，酸奶，奶粉，奶酪，双皮奶，奶豆腐等等奶类食物，早晚多喝一点牛奶，补充身体蛋白质，增强免疫力，助力身体恢复。

中招之后往往胃口都不是很好，纯牛奶很多人不爱喝，那么就可以适当吃一点酸奶，不仅可以提高食欲，也能够让自己有个好心情。

02

多吃瘦肉食物

瘦肉富含蛋白质，氨基酸等多种营养成分，相比吃鸡蛋而言，瘦肉更适合大多数人，这里的瘦肉不仅仅是指猪肉，还包括牛肉，羊肉之类的瘦肉部位。

“阳了”浑身发冷，接着发高烧，然后开始出冷汗，对体力和热量的消耗很大，多吃瘦肉可以及时补充人体所需营养。

有些人中招后，胃口大开，那么饮食可以跟平时一样；有些人则没有食欲，喉咙不舒服，看啥都不想吃，那么可以将瘦肉打成泥，做成肉饼汤，这样比较容易下咽，如果吃不下肉，光喝汤也是可以的。

03

多吃鱼类食物

鱼类食物有很多，最常见的有各种鱼丸，鱼片等等，鱼类食物富含蛋白质和多种营养素，比吃鸡蛋更养人。

有人爱吃草鱼，有人爱吃清江鱼，有人爱吃鲈鱼，根据个人的口味喜好，来制作鱼类食物，比如酸菜鱼，清蒸鲈鱼，水煮鱼等等。

04

别吃辛辣食物

中招后嘴巴发苦，没啥食欲，于是有人便想着吃一些重口味的食物，从而来提升自己的食欲，但其实中招后要懂得忌口，别吃辛辣食物。

特别是麻辣，香辣，还有烧烤之类的食物，千万要忍住诱惑，有个同事“阳了”之后耐不住口欲，半夜偷偷叫了烧烤外卖吃，本来要恢复如初了，结果第二天又发高烧了，白折腾这么多天了。

05

别吃生冷食物

现在天气寒冷，中招之后一定要注意保暖，保暖并不单单指身体上的保暖，食物上也要多加注意，别吃生冷食物。

特别是此时的喉咙不舒服，身体抵抗力比较弱，吃生冷食物很容易加重病情，到最后得不偿失，有个朋友中招发烧，于是便买了冰淇淋来吃，结果吃完不仅拉肚子，而且温度还烧得越高。

“阳了”之后要不要吃鸡蛋，还是得看个人，如果担心会不适，那么还是尽量少吃，可以多吃奶类，鱼类，肉类食物。

对此，你是怎么看待的呢？

与君共勉

最穷无非讨饭

不死终会出头