众所周知，近些年来电子产品普及生活中，许多人往往有低头刷手机的习惯，由此一来，颈椎部位长时间受压迫，时间久了，难免会有不适的症状，例如颈椎痛苦悲伤肿胀无法流动等，而这也就是我们所说的颈椎病。

当患有颈椎病之后，假如没有正视起来，日积月累的情况下，甚至还会导致患者泛起喉返神经损伤题目，影响正常的生活。

【资料图】

正是如此，患有颈椎病的人群必需得高度警惕起来，积极的治疗，同时常常推拿以下几个穴位，便能够缓解不适症状。

1、风池穴

风池穴位于颈后两侧，枕骨下方，发际线两边外侧的凹陷处，推拿的方法非常简单，患者朋友可以用食指中指，对准这一位置揉捏半分钟左右，一直到有局部酸胀的感觉为佳。

要说到为什么要推拿风池穴，由于此穴位具有祛风解毒通利关窍的作用，日常生活中多按揉便能够缓解颈椎病所引起的头晕脑胀，颈部流动受限，怕风怕冷等题目。

2、秉风穴

秉风穴也比较好找，实在就是在肩胛骨冈上窝中心，举手臂有凹陷的地方。

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假如想要通过推拿此穴位达到缓解颈椎病的效果，患者需要端坐在凳子或沙发上，使用对侧食指中指和无名指按揉此位置，一直到肩背部泛起酸胀的感觉为止。

尤其是症状较为严峻的患者，逐日迟早推拿5分钟，便能够缓解肌肉酸痛僵硬感，并且透风活络。

3、肩井穴

肩井穴位于第七颈椎肩峰以及后颈根部终点的位置，平日里用双手的拇指对此穴位按压90秒钟，同时按揉两分钟，一直泛起局部酸胀的感觉则可以住手。

由于这一穴位具有祛风清热以及活络消肿的作用，可以辅助改善，由于颈椎病所诱发的头晕，头痛，肩膀不适等症状。

4、曲池穴

曲池穴位于肘部关节弯曲肘横纹的外侧部位，推拿的方法也比较简单，首先弯曲手肘，用另一侧的拇指按照顺时针的方向按揉两分钟，然后再逆时针按揉两分钟，左右手交替进行，一直到有酸胀的感觉住手。

要说到为什么推拿池穴位，主要原因是曲池穴具有降逆活络的作用，能够有效的缓解颈椎病引起的上肢痛苦悲伤，手臂麻痹，头晕等感觉。

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5、合谷穴

合谷穴位于手背，也就是十指大拇指跟交壤的位置，在推拿时用另一手的拇指对其掐揉或者按压5分钟，使得局部有肿胀的感觉，便能够达到镇定止痛的效果，可以有效的辅助治疗颈椎病所引起的各种不适症状。

总的来说，颈椎病固然不算过于严峻的题目，可它轻易引起各种并发症，甚至阻碍血液流向大脑，诱发脑部疾病，因此当有了颈椎病题目后，大家必需得尽快治疗，同时多按揉上文中提到的5个穴位，便能够改善不适症状。

另外，患有颈椎病后，大家一定要改掉长时间低头玩手机的习惯，并且留意颈部保暖，防止寒凉之气入侵。

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众所周知，近些年来电子产品普及生活中，许多人往往有低头刷手机的习惯，由此一来，颈椎部位长时间受压迫，时间久了，难免会有不适的症状，例如颈椎痛苦悲伤肿胀无法流动等，而这也就是我们所说的颈椎病。

当患有颈椎病之后，假如没有正视起来，日积月累的情况下，甚至还会导致患者泛起喉返神经损伤题目，影响正常的生活。

正是如此，患有颈椎病的人群必需得高度警惕起来，积极的治疗，同时常常推拿以下几个穴位，便能够缓解不适症状。

1、风池穴

风池穴位于颈后两侧，枕骨下方，发际线两边外侧的凹陷处，推拿的方法非常简单，患者朋友可以用食指中指，对准这一位置揉捏半分钟左右，一直到有局部酸胀的感觉为佳。

要说到为什么要推拿风池穴，由于此穴位具有祛风解毒通利关窍的作用，日常生活中多按揉便能够缓解颈椎病所引起的头晕脑胀，颈部流动受限，怕风怕冷等题目。