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走路脚底痛拉的原因，可能是走路或站立不正确姿势等生理性因素，或足底筋膜炎、????趾外翻、跟骨骨刺等病理性因素导致，根据不同病因选择保守治疗、手术治疗等。

一、生理性因素

走路或站立不正确姿势，跟腱绷紧的动作、穿着不合脚的鞋子、鞋底太硬，长期行走或站立，导致足底软组织受到压迫、损害，引起足底疼痛。尽量避免穿着过硬、高跟、挤脚的鞋子。选择有良好足弓支撑的鞋子。

二、病理因素

1、足底筋膜炎：过多的负重行走，或长距离的步行、跑步，都可能导致足底腱膜受到的负荷增加，会引起足底腱膜的张力增高，这样会使出入足底腱膜的皮神经受到卡压，容易引起足底筋膜的无菌性炎症，出现疼痛。可在足跟部冰敷10～15分钟。如果症状较为严重，可以口服消炎去痛药，比如塞来昔布、美洛昔康来缓解疼痛。

2、????趾外翻：前足骨骼、神经、血管及肌肉组织的慢性损伤，可导致前足底疼痛。主要针对畸形轻，症较轻者，可使用硅胶分趾垫或分趾鞋袜，外翻矫形器、矫形鞋或平足鞋垫进行矫正。保守治疗无效，疼痛及畸形严重者，可行软组织手术等。

3、跟骨骨刺：当跟骨有骨刺时就可以出现压迫足底的软组织以及筋膜的后果,出现走路时脚后跟疼。需要使用碳酸钙，抗骨质增生治疗。

建议多进行足内、外在肌的功能锻炼，如足跖行走、跖屈运动、提踵外旋运动等。避免过长时间站立或行走，少穿高跟鞋。坚持锻炼，控制饮食，避免体重过高。