相比较很多人来说，今年55岁的侯大叔上厕所次数比较少，不过也算是有一定的规律，身体也没啥不舒服的，就没当回事儿。

前段时间，侯大叔发现有点便血，以为是痔疮，就随便吃了点药，结果过了6个月还是没有好转，而且便血次数有了明显的增加。

【资料图】

儿女听闻之后，赶紧带着他到市里医院就诊，一查竟然是肠癌。好在发现的及时，手术治疗后，侯大叔已经出院了。

一、肠癌越来越多？多半是吃出来的

肠癌其实也就是肠道里的肿瘤，如今肠癌患者越来越多，究其原因与人们不健康的饮食习惯息息相关，很多肠癌都是吃出来的。

不健康的饮食因素，尤其是高蛋白、高脂肪的饮食，是肠癌的一大高危诱因。

高蛋白、高脂肪的饮食，会导致干细胞样细胞不断增殖，以及肠道菌群紊乱，从而里应外合诱发肠癌。因此，想要远离，一定要远离肠癌的致癌因素，尤其是下面这两种食物，尽量要少吃。

1、红肉、加工肉制品

国际癌症研究机构将火腿、热狗、香肠等加工肉制品，列为一类致癌物，经常吃这些食物会增加肠癌的发生风险。

中国居民膳食指南建议，国民每天应摄入40-75克红肉，并且要少吃加工肉制品。

2、酒精

研究发现经常饮酒、酒精摄入过多也会增加癌症发生的风险，因此中国居民膳食指南建议，女性每天摄入酒精不能超过15克，男性不能超过25克。

三、大便若长成这2个样子，或是肠癌的信号

除了在饮食上要多警惕，少吃一些高危的致癌食物之外，还要熟悉肠癌的信号，如果发现大便异常，一定要提高警惕。

1、出现血便

血便是很常见的一种肠癌症状，不过很容易被当做痔疮，一定要区分痔疮和肠癌引发的便血，痔疮导致的便血，一般是滴状或者呈喷射状的鲜血，肠癌引起的便血一般会伴有黏液，而且呈暗红色。

2、大便变形

肠癌出现之后，会挤压到大便，导致便便形状变细、变扁等，因此如果发现大便突然变形，一定要提高警惕。

除了便血、大便变形之外，肠癌还可能出现里急后重、中下腹部疼痛、腹胀、消化不良、排便习惯改变等一些症状。

三、预防大于治疗，2点很关键

对待肠癌，预防要大于治疗，下面两点很重要。

1、重视筛查

预防肠癌，定期体检筛查是重点，通过防癌筛查，能够尽早发现癌前息肉、病变，并尽早的进行切除，以此来预防癌症。年龄在50-75岁的人群或者有症状的人群，可通过粪便DNA检测、粪便隐血试验、肠镜筛查来检查。

2、养成健康的生活方式

《中国结直肠癌预防共识意见》指出，66%-78%的肠癌可以通过健康的生活习惯来避免，因此平常一定要养成健康的生活方式。

我国肠癌高发，与人们不健康的饮食习惯、生活习惯有很大的关联，平常尽量要远离一些高危的致癌因素，拥有健康的生活方式，而且要定期进行防癌筛查，早发现早治疗。

参考资料：

[1]《警惕 | 大便时拉出便血，检查发现大肠癌！几类人高度注意...》.广州健康通.2020-08-27

[2]《【科普】里应外合，结肠癌竟是这样吃出来的！》.复旦大学附属肿瘤医院.2016-12-08

[3]《便血半年当痔疮，查出肠癌太冤枉——医生提醒：这5个症状，不是痔疮是肠癌！》.医学界消化肝病频道.2022-06-05