痛风患者的5个误区，预防是关键，几个正确方法可预防

文/爱问360

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生活水平越来越高，生活越来越便利，不管是老年人，还是青年一代，都喜欢窝在家中，手握一部手机，几乎能解决生活上的所有事情。入眼处，很多人的身体都处于个无比肥胖的状态中，正是因为不良的生活习惯，在生活中也涌现出来了很多痛风患者。

一旦痛风的病症发作时，身体的疼痛感是难以忍受的，甚至在生活中也会出现诸多的不适表现。但是，对越来越多的痛风患者来说，在生活中往往会走入到以下的误区中，殊不知，对痛风的预防和治疗没有丝毫的好处，因此，只有了解痛风治疗和预防中的误区，才能更好的守护身体健康。

【痛风患者最容易陷入的误区】

1、尿酸值和痛风是正相关的关系

尿酸值和痛风是有一定关联的，每次当化验单出来后，医生首先关注的，就是尿酸值，尿酸值的高低，直接决定了尿酸程度的严重情况。

但是，在现实生活中，很多人却认为：尿酸值和痛风并没有太多的关联，虽然是痛风的一种外在表现，但是并不是决定性的，这种认知是完全错误的，两者是呈现着正相关的关系。

2、痛风不痛，就不需要治疗

在现实生活中，很多人得了痛风，认为只要是不发作，对身体不会产生太大的伤害，这种认知是极其荒谬的。

痛风就像是个隐藏在身体中的隐患，一旦生活和饮食不注意时，随时都有可能发作，一定会给你的身体和生活带来强烈的负面影响。

3、运动减肥，是降低痛风最有效的方法

得了痛风的病人，不管是身边人，还是医生，一定会要求患者积极运动，只有运动，才能将身体中的尿酸代谢出去，才能减少痛风的危害和伤痛。

殊不知，如果运动超标，对身体的伤害是巨大的，而且对尿酸的代谢没有任何的好处，甚至还会因为身体中产生了过多的乳酸，增加痛风部位的压力，从而使血尿酸升高，对身体造成更大的伤害。

过量的运动，实际上对痛风患者来说，危害性极大，只会使他们的身体增加强大的压力，对痛风症状的缓解和治疗反而有害。

4、痛风，就服用药物

在生活中，有一部分痛风患者一旦痛风发作，就会马上用药物止痛，从而能达到缓解疼痛的目的。

殊不知，这样的做法也存在着很大的弊病，不仅会使肾功能受到损害，甚至因此也会造成尿路结石的产生，对身体的伤害性是巨大的。

5、得了痛风，从此不能吃肉喝酒

有一些痛风患者，在饮食上是非常注意的，任何含有嘌呤类的食物，全部都会采用拒绝的态度，甚至连肉类也拒之门外。

这种不健康的饮食习惯，只会使身体变得越来越差，无法使体内的尿酸代谢出去，痛风的症状自然无法缓解。

【预防痛风的正确做法】

1、生活中多喝水

在生活中，一旦发现自己得了痛风或是身体有不适症状时，一定要多喝水，这是解决和预防痛风最有效的手段。

只有多喝水，才能增加身体代谢的速度，才能将身体中多余的尿酸和不良物质代谢出去，减少对身体的伤害，从而能减少得痛风的概率。

2、控制体重是关键

对每个想要远离痛风的患者来说，一定要控制好体重，大多数痛风患者，体重都是超标的。

体重超标，不仅身体循环的速度会变慢，甚至还会引发各种有毒物质的积累，从而会陷入到各种病痛中，当然，体重过高，也是痛风高发的必要因素之一，所以，体重是预防痛风中一个非常重要的指标。

3、注意饮食

对每个人想要预防痛风的人来说，在日常的饮食中更要多加注意，任何高嘌呤的食物和酒精，都可能引发痛风，尤其是海鲜加啤酒的组合，一定要尽可能的避免，否则只会给身体埋下隐患，也会诱发痛风症状出现，因此要万分注意。

4、保持健康的生活习惯

对每个想要远离痛风症状的人来说，在日常生活中，只有通过各种方法，使自己的免疫力变强，代谢能力增加，才能减少身体中有毒物质的积累，才能更好的保持在健康的状态下。而保持良好健康的生活习惯，能使身体免疫力增强，从而能进一步对痛风形成强大的抵御能力。

参考资料：

1、《痛风的十大误区，不得不看》

2、《不吃肉痛风不会发作？痛风患者真正要牢记的误区有5个，别搞错了》

3、《痛风患者常见的三个误区，你中招了吗》