沟通，是拉进人际关系最好的方式。既然是沟通，就需要选择最真诚的方式，那就是面对面的聊天，最能表达心意。可是很多人却羞于和别人聊天，并非他们不擅长说话，而是嘴巴里的异味太严重。

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一开口，就是类似发酵的酸臭味，自己都觉得难以接受，何况是对面跟自己聊天的人呢？所以碰上这种情况，只能选择缄默不言，闭起嘴巴不说话。可是不聊天、不沟通，就会失去很多机会，着实是不明智的选择。

思虑再三，不管是为了健康着想，还是为了沟通考虑，眼下的重点都是缓解嘴巴意味。其实口腔异味，和平时的吃饭习惯，以及肠胃健康都有很大关系。一定要重视起来才行，避免问题更加严重。

四个小妙招，轻松缓解口腔异味

1、淡盐水漱口

每次饭后，都要及时的用淡盐水漱口，不仅可以将口腔内残留的食物残渣处理干净，避免食物在嘴巴里发酵，而且淡盐水还有杀菌消炎的作用，即便是口腔炎症引起的异味，也能得到缓解。

方法很简单，取一次性水杯，加入少许的食盐，然后再倒入适量清水搅拌均匀。切记：食盐的量不宜态度，一定要是淡盐水才可以。坚持一段时间，会发现口腔变得清新，不再有异味的尴尬。

2、多喝茶水

把饮料、奶茶都换成茶水，也能很好的缓解口腔异味。众所周知：茶叶的营养丰富，里面含有的茶多酚成分，能够溶解很多物质，改善口腔环境。当然，不建议喝太浓的茶，避免影响生物钟。

尤其是饭后，可以用茶水漱口，效果和淡盐水一样。需要注意的是：茶水不宜晚上饮用，所以晚间刷牙漱口的时候，就不要考虑茶水，而是用淡盐水，或者清水代替。

3、咀嚼花生米或茶叶

咀嚼含有天然芳香味道的食物，也能起到改善口腔的作用。花生米自带香味，而且含有很多营养物质，闲暇无事时咀嚼几粒，既能补充营养，又能缓解异味，绝对的一举两得。

而茶叶，也是如此，除了泡水喝之外，也可以用来咀嚼。只是，想要让花生米、茶叶发挥更好的功效，记得在咀嚼的时候，一定要久一些。只有咀嚼的时间更长，才能把食物的香味分解出来。

4、多吃青菜水果

若是经常吃重口味的食物，也会导致肠胃不舒服，然后表现在口腔方面。这个时候，可以调整饮食习惯，除了把重口味食物换成清淡的食物外，还要优先考虑青菜和水果。

突然更换饮食习惯，刚开始确实有一些难度，但是只要坚持，都会慢慢习惯。远离重麻重辣和油炸、烧烤的食物，会发现整个人都变得清淡，口腔异味自然也会随之消失。

写在最后：正在被口腔异味困扰的小伙伴，是时候行动起来，赶紧试试这些方法，相信总有一种适合自己。只有真正告别口腔异味，才能和别人近距离相处。