自从进入“后疫情”时代后，越来越多的人被病毒感染，大家也都纷纷变成了“小阳人”，根据目前的感染趋势来看，大部分人都已阳过，而剩下的一小部分人势必要挺进“决赛”，虽然信心满满，可是现实却不容客观。

对于正常人群来说，阳了之后都可以在7天-10天转阴，但是转阴并不代表完全康复，还需要一定的时间恢复。有些人觉得转阴后就是康复了，也放任自由了，结果都被“二次感染”，症状比起第一次要更加严重。

经过多位网友的经验，总结出了“阳转阴”后要注意的8件事，洗头排第4，喝酒排第87，建议大家了解。

(资料图)

八、喝酒

刚刚转阴之后，基本上嗓子还有不舒服，也会有咳嗽的情况，此时如果喝酒的话，会加重咳嗽，减缓身体恢复的情况。另外如果身体有基础病的人群，切记不要饮酒，通常情况下，要等到半个月到一月后少量、慢喝酒。

七、熬夜

对于上班族来说，经过了几天的休息期，手头的工作堆积了好多，转阴之后开始忙碌起来。也有一些年轻人本身就有熬夜的习惯，所以刚转阴，也开始夜夜笙歌。其实转阴之后身体还处于脆弱期，身体和病毒之间的较量并没有结束，要循序渐进，适可而止。

六、乱逛

最近总是听到有人说，我已经阳过了，身体产生了抗体，所以可以出去乱逛。这种想法真的有点无知，很多阳过的人还会继续复阳，甚至会感染多次，毕竟奥密克戎变异株的亚分支有不少，为了自己健康，尽量别去瞎逛。

五、大吃大喝

转阴之后身体需要恢复，也需要充足的营养，有些人美名其曰在养身体，其实是想大吃大喝，这个时候肠胃还在恢复期，比较脆弱，吃多了容易引起肠胃疾病，而且大吃大喝反而会给机体造成负担，阳康后饮食要清淡一些，可以多吃蔬菜、水果、高蛋白食物。

四、洗澡

对于能不能洗澡，大家的说法都各不相同，有人认为刚转阴不能洗，有人则觉得没问题，其实这也是根据自己的身体情况，如果自我感觉没有任何问题的话，是可以洗澡的。不过要注意的是，洗澡的水温以及室内温度，一定不能着凉。

三、吹冷风

这段时间快要进入“三九”了，北方的气温确实有点冷，很多阳过的小伙伴都说出门后一吹冷风，头晕的厉害。其实这样的现象我自己也有，确实是刚转阴不能吹风，一定要做好保护，出门戴上帽子。

二、剧烈运动

自从新冠开始后，很多专家呼吁大家多运动增强抵抗力，可是大家都无动于衷，然而这次阳过之后，都明白了增强抵抗力的好处，很多人开始蠢蠢欲动，刚转阴就拼命的锻炼，殊不知过度、过强的训练会让身体更加疲惫，可能还会造成心肺的损伤等等。

一、不做防护

冬季本身就是传染病高发的阶段，阳过之后，更要警惕，避免二次感染，所以防护工作一定不能忽视，戴口罩、勤洗手、凡是进家门的东西都要消毒，呵护好自己以及家人。