网上有两个消息让我很难过，都是因为受到疾病威胁的孩子。一个11岁的孩子，因为父母溺爱，每天饮食过度，经常吃油炸等垃圾食品，体重竟然高达130斤，最后因为身体不适去医院检查，结果重度脂肪肝、肝硬化；还有一个12岁的小男孩，因为奶奶的溺爱与无知，每天买饮料给他当水喝，结果查出来尿酸高达720，出现关节疼痛、脚部浮肿等痛风症状，肾功能出现衰竭趋势。这一切，都是因为家长的健康知识缺乏，对垃圾食品不了解，最终造成悲剧的结果。

(资料图片仅供参考)

一、慢性病低龄化越来越严重

据北京的健康白皮书披露，北京市中小学生肥胖检出率为15.6%。而在肥胖学生中，高血糖检出率达到66.6%，高血压检出率为30.7%，血脂异常总检出率为43.2%，脂肪肝检出率为16%，高尿酸检出率为39.7%，有些甚至超过了成人的检出率，触目惊心。

二、引起少年儿童慢性病发生的原因

1、垃圾食品吃多了

未成年人慢性病的原因主要是垃圾食品摄入过多，比如肥肉、油炸食品、巧克力等等，还有含糖饮料，如市面上碳酸类、果味、奶茶等绝大多数饮料的配料表中都能找到白砂糖、果葡糖浆、麦芽糖等等。

2、运动不足

一半以上学生达不到每天运动一小时的标准，活动量太少。

3、久坐太长

据调查，有1/3的学生每天看电视超过2小时，近15%的学生每天玩电子游戏超过4小时，每天上网超过2小时的学生有42.1%，他们还要每天上课几小时，久坐时间太长了。有时下课都不出教室，活动更少。

4、饮食不均衡

大鱼大肉吃的多，蔬菜水果吃的少，膳食纤维、维生素矿物质等不足，营养不均衡。

三、怎么减少未成年人慢性病危害？

1、做好家长的健康教育，了解慢性病危害与健康生活方式；

2、每年对少年儿童进行体检；

3、要给孩子留出充足的运动时间；

4、要让孩子多吃蔬菜等健康食品，少吃油炸、饮料等垃圾食品；

5、学校午餐要做的营养均衡；

6、要对孩子从小进行健康教育，健康管理进学校。

因此，要从小做好慢性病的教育与预防工作，让孩子们有一个健康的身体。