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怀孕后情绪不稳定多数是由于激素分泌变化、身材变化等非疾病因素引起的，也可能是由于焦虑症等疾病因素导致的。若症状较为严重，应及时去医院就诊，在医生指导下，通过心理或日常饮食等治疗方式调理，并注意日常起居规律，情绪放松。

一、非疾病因素

1、激素分泌变化：怀孕后女性体内激素分泌相较于未孕时，会发生变化，由于激素分泌变化，可能会影响女性下丘脑对于情绪的调节，因此造成情绪不稳定。这种情况多数发生于怀孕早期，情绪不稳定现象可能会随孕期增加而减少。

2、身材变化：由于女性在怀孕后，身材会随激素分泌变化以及胎儿发育而发生变化，身材走样，部分对于外貌有较高要求的女性会产生自卑心理，因此出现情绪不稳定的现象。这种情况可在孕期保证营养所需的情况下，调整饮食结构，多食用高蛋白、高维生素、高膳食纤维的食物，如鱼肉、牛肉、绿叶蔬菜等，并配合适量运动，进行身材管理。

二、疾病因素

焦虑症：部分女性先天情绪较为敏感，怀孕后由于较容易受外界刺激引发焦虑症，出现情绪不稳定现象，这种情况在怀孕后由于激素分泌变化和社会身份的变化，可能会加重症状。因此需家人对其格外关照，及时疏解不良情绪。若伴有严重的情绪异常，应及时去医院，在心理医生指导下，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式处理情绪问题，缓解情绪不稳定症状。