生活中相信我们也能够看到身边有很多人，明明是同年同月出生，年龄明明相差不大但是看起来却是有明显的年龄差异。有的人似乎天生衰老更快，二十岁已经被人家称呼为的阿姨，叔叔。但是有些人可能四五十岁，看起来就像是三十出头。

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有的人老得很快，有的人却像是停止生长一样不怎么显老，这样的状况在我们的生活中十分常见。大家年龄明明都一样，为什么自己就会比别人更显老呢?很多人都抱有这样的想法，但是殊不知或许自己的真实年龄和别人并不一样。

人的真实年龄和什么有关?

现在越来越多的研究发现，导致我们衰老的因素有很多，但是端粒受损是人体衰老时一个明显的表现。随着我们的年龄增长，我们身体内的端粒就会越来越短，这样一来我们的身体衰老也逐渐明显，各种疾病也就随之而来。

端粒在我们人体染色体的末端，我们人体本身的细胞都在时刻进行分裂，这也是人体生长和新陈代谢必然会出现的情况。但是，当我们每次进行细胞分裂，分裂的次数逐渐增多我们的端粒也会开始逐渐缩短。这样一来，我们随着端粒逐渐地磨损我们的细胞也就开始老化凋零，当我们的端粒已经磨损消失的时候，我们人体的细胞分裂也就随之停止，这样一来我们的寿命通常也就到头了。

端粒磨损之后细胞也会开始逐渐衰老，这个时候衰老的细胞就无法正常向周围的细胞传递信号。这个时候如果身体遭受入侵，我们就容易患上各种各样的疾病，并且一些身体因为老化而容易产生的疾病也会随之增多。

综上所述，我们的真实年龄和我们身体细胞端粒有较为密切的关联。明明是相同的年龄，但是看起来却是有人显老有人不显老，通常就是和我们身体内端粒的磨损情况有关。相对来说，端粒磨损更加严重的人看起来也就更显老。

同样的年龄有人端粒磨损少，有人端粒的磨损多，那么到底是因为什么问题导致自己的端粒加速磨损呢，我们生活中是否有方法降低端粒的磨损?

研究发现精神上的问题更容易导致端粒受损

根据研究发现，导致端粒加速磨损的原因主要都是因为精神上的问题。像是长期处于高压状态下的人们，还有一些负面情绪例如焦虑，仇恨，敌视等等，这些不良的情绪都容易导致端粒遭受损伤。

我们中国古人就常说，笑一笑十年少，现在在科学的角度来看也是有一定道理的。日常生活中，我们还是应该以乐观开朗的心态来面对生活，这样能够减少不良情绪的产生，同样也能够减少我们端粒的持续磨损。

日常生活中，我们想要降低我们身体端粒的磨损，离不开我们日常健康的生活。长期坚持运动，每周运动四个小时以上。每天保证充足的睡眠，保证七个小时以上的睡眠，这样能够很好地帮助我们改善身体状态。平时保持和家人朋友的交流沟通，日常生活中尽量减少我们的不良的情绪，这样都有助于维持我们的身体健康。

同样的年龄每个人的身体衰老状况大相径庭其实也是很常见的情况，我们应该尽量减少这样不良的身体状况，长期保持乐观向上的积极心态，有助于我们延缓身体的衰老。