随着一年中最热的季节到来，气温高闷热感十足，很多人都十分贪凉，尤其钟爱冰淇淋、雪糕、冰棍，却不知这样反而会有害健康的，且还不能达到降低体温的目的。

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相比于年轻人的贪凉，中老年人则更偏向于“热养生”，顺从大自然的四季规律，春生、夏长、秋收、冬藏，夏长更应该助长阳气，阳气乃是六腑之气，外表在于向上、增强、亢盛等，是来自人体代谢和生理功能的主要原动力。

如果经常用凉的方式对抗热，反而会引起阳气降低，对机体健康不利。俗话说得好，百病从寒而起。所以，夏天出点汗还是非常有好处的，还有人说夏天出汗可以排毒养颜？有人出汗多，却有人出汗少？

夏天出汗能排毒养颜？

让大家失望了，夏天出汗还真的不能排毒养颜，无论你是因为天气热而出汗，还是运动后的出汗，毋庸置疑的是，汗中有99%的成分都是水，剩下的1%才有可能和毒素粘上一点边的尿素氮，以及钠、氯、钾等。

至于美容护肤这件事，还需大家做真正的努力，如平时的护肤，注意日常防晒，以及及时补充机体所需的水分，按照2022版最新的中国居民膳食指南的标准，每天成年人要喝够1500~1700ml的水。

为什么有人出汗多，却有人出汗少？

在出汗的因素上较多，首先是肥胖，对于体重已经超标的人群来说，因为体内脂肪的堆积，相比于瘦人，脂肪又有一定的保温功效，面对夏天的炎热就很难散发出去，就更容易出汗。

其次是天气，在同等高温下，肥胖人群出汗多，瘦的人出汗较少。若还有吃饭、密闭空间、炎热天气、运动过后等等，比平时要出汗多，这都是正常的现象。

最后是大家要警惕的现象，如果你突然之间出汗过多，就很可能对身体不好，比如随着出汗越多所丢失的水分也就越多，当机体严重脱水后，人会出现头晕、乏力、晕迷等要注意；

随着出汗越来越多，当皮肤的保护屏障受损，就像人们长时间把皮肤泡在水里，就容易出现变白、变褶皱的现象，此时遇到细菌、病毒就可能会增加感染的概率，这是大家要注意的地方。

所以，当出汗的现象过于异常时，要及时去医院检查，避免健康隐患越来越大。