梅杰综合征常见于中老年人，有眼皮跳、频繁眨眼、眼睛睁不开、斗嘴等运动症状。患者和家属一般只关注面部表情，很少向医生提及非运动症状。大多数梅杰综合征患者在生活中都会遇到睡眠问题。在广大梅杰综合征患者中，部分患者常主诉经常夜间醒来，醒来后难以再次入睡，白天有困倦感；有的患者多梦、多梦；还有就是白天睡眠过度，经常打瞌睡，有时候坐在公共场合也会睡着。梅杰综合征患者常患慢性失眠，持续时间超过4周。白天，他们疲倦、虚弱、易怒、情绪不稳定、注意力不集中，容易焦虑、抑郁等。长期来看，会对实物产出产生不利影响。"

梅杰综合征睡眠质量低的原因主要包括以下因素:

【资料图】

1)部分梅杰综合征患者睡眠少。体力活动少，生活不规律。

2)随着病情的发展，部分梅杰综合征患者害怕出去见人，害怕脱离社会，出现焦虑抑郁情绪，表现为失眠。失眠是主要的临床表现。

3)一些梅杰综合征患者有可怕的幻觉，这也会影响他们的睡眠。

睡眠质量差与梅杰综合征密切相关，严重影响梅杰综合征患者的生活质量。以下是梅杰综合征睡眠障碍患者的一些生活建议:

(1)不要服用含有咖啡因或尼古丁的药物或食物，尤其是睡前4-6小时。这意味着，如果你想睡个好觉，你最好不要在后半天的晚饭后喝咖啡、浓茶或抽烟。感冒时要慎重选药，吃适合晚上吃的感冒药。

(2)睡前避免剧烈运动。白天经常运动有利于睡眠，但睡前运动会干扰睡眠；

(3)睡前避免暴饮暴食、高脂蛋白饮食、饮水过多；

(4)晚上不要喝酒。酒精虽然能帮助紧张的人入睡，但会让人在后半夜容易惊醒；

(5)睡眠避免情绪激动和过度用脑；

(6)规律休息，按时睡觉。不管前一天晚上什么时候入睡，第二天都要按时起床。目的是重塑昼夜节律，因为起床时间对生物钟很重要；

(7)卧室温度适宜，安静，光线尽量暗。

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