大象新闻记者 师东/口述 记者 李晨昊/整理 记者 刘园园/视频

(资料图片仅供参考)

编者按

象象身边有几位记者成为“新十条”颁布后的首批感染者，他们正在居家隔离。

大象新闻即日起推出《大象抗疫日记》，以记者自述的方式，记录下居家隔离全过程，希望能让大家从中汲取一些经验和勇气。

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12月11日是我发热的第三天，也是儿子新冠抗原检测转阴的第一天。

从5日上午，我家孩子最先有了发烧等症状，到现在全家“中招”，已经有7天有余。就在昨天（10日），经过几天的折腾，家里抗原检测试剂也“捉襟见肘”了，翻了翻就剩下两三个试剂包。

11日下午，孩子除了有点鼻塞外，基本上“满血复活”了。而另一边，孩子妈妈的症状也明显好转，但我的症状却有些严重。从10日下午开始干咳，到了晚上，虽然不烧了，但感觉肩膀和脖子还在疼，喉咙也疼的越来越厉害。整个晚上横竖都没有睡好，我打开大象新闻客户端的APP，看看同事们做的各种医疗健康知识，还有网友分享经验的留言，对比了下自己症状，心里居然“踏实”了点，“看症状的阶段，这应该是快要好了。”

早上起来，我用淡盐水漱了口，喉咙的痛感还是没有减轻，即使是这样，也没再过多的吃药。根据跑医疗线口的同事建议，我开始服用两三块钱一瓶最普通的那种维C片，增强自身抵抗力。

今天下午3点半，刚测了下体温，37.2℃。我这次发热，第一天在38℃以上，最高38.4℃。从昨天开始到今天，最高37.5℃左右，基本上在低烧和正常体温之间徘徊。

居家隔离以来，勤通风、多喝水、室内酒精消毒，这三样每天都没少过。自己做些家常菜，多吃新鲜蔬菜水果，吃饭时，一家三口分餐制，这段特殊的时期，我们互相照顾，孩子也多了很多担当。

我也会经常写写毛笔字，转移下注意力，前天晚上难受的时候，连续写了一个小时，就发现舒缓了不少。

感到身体特别不舒服时，如果能找点自己的爱好，比如适当的听听音乐，看看书，这样也能避免焦虑，有利于身体的恢复。

生病只是我们人生的众多经历之一，保持一个好的心态和状态，积极面对是最好的选择。