这几天朋友圈里很多人都 " 阳 " 了，有些朋友暂停了工作，很难过的关头，我看到确诊的兰姐还躺在病床上直播，有被她乐观的精气神感染到。

她说的有一定道理。后疫情时代，一些明星也公开了自己确诊的经历，我想，有些预防和治愈手段还是值得参考的。

(资料图片仅供参考)

最近，主持人李艾在微博上公布，自己十几天前就阳了，阳在解封前，被拉到医院隔离。

要说感觉，那就是：尽量不阳，阳了也不怕。

比如陈豪，是圈内知名的 " 抗疫超人 "，走到哪都戴口罩，结果有一次在后台接受采访，郭晋安突然开玩笑把他的口罩拉下来，还问他是不是想接口罩广告 ……

没想到最近，陈豪家里的佣人染疫，传染给他们的小女儿，陈豪不得不和妻子陈茵媺放下工作，全天候照顾女儿，原本陈茵媺的 " 复出大计 " 也得暂停。

同剧的陈滢表示自己有慰问方力申，还顺便自爆在国外确诊过两次新冠。

如果要算的话，一个艺人 " 中招 " 可能会导致剧组或者工作人员都要带停工，整个娱乐圈感染的基数还是会比较大，但大部分人也能在短时间内痊愈，并且因为艺人这个特殊身份，他们多会以更积极的态度去告诉公众 " 我没事 "。

得过新冠对艺人来说，或会成为他们演艺旅途里一段难忘的记忆。

康复后，他们和大众分享了自己的经历

当然，不同体质的人 " 中招 " 后的表现和治愈过程都不一样。

我们从小朋友说起。

吴镇宇的儿子吴费曼，确诊之后因为太累就没有发微博，几天都在吃粥，直到问医生之后才得知原来自己是可以吃肉、饭和面。

当然，小朋友的烦恼是：14 天去不了学校，功课肯定一大堆。

比如小 S 就由经纪人代为传达她发烧和喉咙痛的消息；

她说，一开始是喉咙痛到想杀人，缓解的办法是用盐水漱口，含蜂蜜、油漱，一点一点等它好起来。

同时还恢复了看长篇小说的能力，厘清了生命里很多事情的先后次序。

她是独居人士，病发的时候一度高烧到 39.7，身上的旧疾也连带着一起痛。能怎么办呢？

——最好的办法就是把所有的退烧药体温计都放在床头，因为她烧起来的时候，是在地上爬着去拿药的。

更有甚者，有 " 全身痛 " 的症状。

像舞者李响就说自己腰痛得如同拦腰斩。

她是六月份 " 中招 " 的，算是内地第一个感染公开宣称新冠的艺人，如今过了几个月病毒情况可能不一样，最近她把自己的经验分享出来，总结起来就是：要有止痛药和止咳药、退烧药等，注意保养肺部等。

年龄比较大的艺人，还提到有疑似后遗症：容易疲惫。

像胡枫就说当时自己没有其他症状，只是在吃药后觉得疲惫。

" 但我觉得可能是天气太热 "，陈柏霖这么说，所以到底有没有 " 脑雾 " 也是个谜。

陈豪家里由佣人传染给孩子，对其他孩子及大人来说也比较 " 危险 "，对此一家人严防死守，大人们会全程戴口罩睡觉（但戴口罩睡觉是否安全还有待商榷）。

并且，大人无需太担心小孩子们，先照顾好自己再关心别人。

艺人张蓝心还晒出一张吃药指南，说布洛芬和感冒药不能一起吃，中成药作用一样，吃一种就可以了，供大家参考 ↓

说到底，每个人都是自己健康的第一责任人，无论是明星还是普通人都一样。

当然对于普通人来说，情况也许更难一些，有人没有足够的房间、缺乏必要的物资，还有上级要催着浑身疼痛的身体去完成工作 …… 可这就是人生吧，总会有一些很艰难的时刻，但我们大多数人，都还是要向着未来前进。

专家们说的肯定都是有道理的，做好防护和免疫，不管是什么样的疾病，咱们能不得病肯定最好是不得病，免疫上更脆弱的老年人和基础病患者更要重点保护。

像 papi 酱最近就发了个段子视频，说 " 身边的人都阳了 "，接着浪费了两份抗原，发现还是没阳，可又担心自己万一真的 " 阳 " 了怎么办 …… 也算是表达出许多人的矛盾心声。

对于个人来说，感染在客观上是个大概率事件，所以我们要做防护，但没有必要为了躲开它把自己搞得筋疲力尽。

有的朋友人还没开始发烧，为了屯药到处抢购，弄得心力交瘁；更有甚者，还没感染就因为 " 恐慌性服药 " 吃出了肝肾损伤住进 ICU，可谓另辟蹊径 ……

朋友圈的微商这段时间怕都高兴疯了，平时没人理睬的乱七八糟的偏方突然变得炙手可热，有些干脆还成了囤积加价倒卖药物的黄牛和二道贩子 …… 这就不合理了，咱是自己健康的第一责任人，同时，也是钱包和心态的第一责任人啊。

这种时候，就不要去卷了。

我记得之前香港疫情爆发的时候，有很多市民去抢购纸巾，明明是够用的生活用品，因为 " 抢购 " 而变得短缺，但过了一段时间，你会发现囤那么多纸巾其实也没用。

卷是不用卷的，朋友们，会过去的，等到高峰过去，我们会还有别的生活。

E 姐结语：

当我们缺乏有效的手段去获取确定性的时候，总是需要一些锚点来分散自己的注意力，这有助于缓解焦虑。但如果屯了药物屯酒精、屯完酒精屯食品，买完食品买呼吸机、买了呼吸机又觉得血氧仪、HEPA 空气净化器必须有 …… 这对普通人来说是不行的。

尤其是呼吸机，属于医疗设备，有多少普通人能熟练使用呢？

东西说不上多贵，咬咬牙很多人都买得起，但你买得越多，反而越觉得恐慌。

恐惧是人类与生俱来的情绪，人们恐惧瘟疫已经超过 3000 年了。这种恐惧不可能说消除就消除，但沉溺于恐惧无法自拔也不可取，我们在历史上无数次渡过这条河流，现在也同样可以。

我们现在需要的是放平心态，不要总想着亲人的安危、不确定的风险等事情，让自己舒服一些，学会过得糊涂一点，查数据查到眼花，为人类的明天担心得睡不着觉，世界还是一样运转，只有你自己的抵抗力变低了，得不偿失嘛。

智商税可以适当交一点，只要经济上可以承受，都可以买，但大可不必为了缺哪一种装备而忧心忡忡。

我倒是觉得黄桃罐头可以吃，保质期长、好吃、令人愉悦。你先别管它和冰淇淋对高烧到底有没有用，对放平心态是真的有用。这一仗总要赢的，在那之后你可以自豪地对孩子说，当初老子用这个罐头，保护了你的安全。

今天的深夜话题是：

你会关注明星的健康状况吗？

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- 今天头条の作者 -

你的小仙女 E 姐，春梅 & 河马君 & 小椒

值日生：小椒 美编：树懒