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我们永远能找到快乐，哪怕在最黑暗的时候。—— 卢平教授决定把哈利波特系列电影中的第三部选出来单独和大家聊聊，是因为从心理角度而言，这部电影很好的诠释了抑郁是一种怎样的体验，以及如何应对抑郁状态。相比一本正经的写一篇充斥着学术字眼的对抑郁状态的专业解释，也许通过作者J K 罗琳亲身体验后淬炼出的文艺作品更容易被接受。这是我想和大家聊聊这部电影的初衷。在霍格沃兹走过了两个年头的小哈利，因为身边有了邓布利多和海格的支持，有了罗恩和赫敏两个好朋友，他不再觉得那么孤独。就算放假不得不回到姨妈家，面对姨夫一家尖酸刻薄的嘴脸，他只需要让自己沉浸到魔法学习中去，也没那么在意他们了。可是当姨夫的姐姐，用非常难听的话形容哈利的母亲，这是他无法容忍的。这也让哈利决定提前离开姨夫家，宁愿住魔法世界的客栈，也不能待在这里的原因。父母的被害，是哈利波特内心最大的痛楚。众所周知，哈利波特刚出生就失去了父母。他对父母毫无记忆，有的只是周围人眼中的他们。他想知道关于父母的一切，可是知道了却让他觉得更悲伤。那么多人都可以和他的父母相处，甚至不少人和他们一起度过了十几年漫长的岁月。但作为他们的孩子，哈利自己却被剥夺了和他们共同生活的机会。他不知道如果父母在身边是什么滋味，被他们呵护长大是什么感受。哪怕调皮的时候被责骂，就象罗恩的母亲莱斯利夫人责骂罗恩一样，对哈利而言也只能靠想象来弥补这个缺憾。夜晚，哈利拖着行李箱，不知道应该如何去到魔法世界。一辆专接落单巫师的魔法巴士横冲直撞开到他的面前，哈利在售票员的催促下连滚带爬的上了车。在车上，他得知当年出卖自己父母的小天狼星从阿兹卡班监狱逃了出来，这可是从来没有人能做到的事，可见小天狼星有多么可怕。因为，阿兹卡班监狱由一群巫师们闻风丧胆的摄魂怪看守，这是一种连巫师都避之不及的怪物。来到客栈没多久，哈利就见到了匆忙赶来的罗恩和赫敏，以及红头发莱斯利一家。之前的孤独感迅速从哈利脸上消失，我们每个人置身于爱我们的人中间，都会被轻松喜悦的情绪所充盈。更何况哈利刚经历姨夫一家对他的贬低和排斥，又孤单的在黑暗的街头徘徊，太需要罗恩和赫敏了。莱斯利父母也把哈利当做自己的孩子，胖胖的莱斯利夫人絮絮叨叨的关心着哈利的生活，而莱斯利先生则把他叫到一边，想要亲自告诉他关于小天狼星的事。希望是由关心哈利的自己，而不是那些流言蜚语，让哈利获知这个消息。第三部，因为小天狼星的越狱，哈利波特开始直面父母的死亡真相。那些深埋于心底的什么东西将要被翻腾出来，所以第三部的开始，似乎大家都迅速聚拢到了哈利身边。这样的安排在暗示着接下来，哈利可能需要他们的帮助来面对一个对他而言非常困难的部分。没想到摄魂怪来的那么快。去往霍格沃兹的火车半路停了下来，还没等孩子们反应过来，车窗上渐渐蔓延的冰凝预示着某些恐怖的东西在接近。摄魂怪，它们带着一些人形，却又完全不是人类。它们全身漆黑，飘荡在空中，以至于让天空都黑暗下来。它们只对人类的一个东西感兴趣，那就是快乐。当它们突然把头伏向你，所有过往人生中经历过的痛苦会突然而至，支持你生命的活力和喜悦强行被它们吸走。对抑郁，人们有很多形容，本片用摄魂怪的吸食来展现抑郁出现时一个人的状态无疑非常精准。哈利波特一出生就经历了巨大的不幸，这份不幸带来了许多痛苦的感受，但小哈利不需要时时刻刻去体会这些感受。我们人类有一种能力让自己不至于整天沉溺在我们最痛苦的情绪中。因为这样做会严重消耗我们的心理能量，损害我们的心理健康。所以平时，精神的恒常性原则会起作用，把严重影响一个人的痛苦埋到心灵深处。而摄魂怪起的是反作用，它们把这些痛苦挖掘出来，任其淹没这个人。在摄魂怪袭击火车的时候，哈利波特昏迷前听到了一声尖叫。等他醒来询问了赫敏和罗恩，才知道其他人虽然也有快乐被吸走的情况，却没有听到那一声惊人心魄的尖叫。那是母亲临死前留给这个世界最后的声音，也是小哈利悲剧人生的开始。那时候他那么小，那么无助，什么都做不了，只能任由母亲被伏地魔杀害。虽然他被海格抱走，被妥善的安置在姨夫家，并最终来到霍格沃兹成为了一名巫师。虽然他是魔法世界的头号明星，那个干掉伏地魔的婴儿。自打进入霍格沃兹，他展露的魔法天赋就异于常人。也许有一天他会成为最厉害的巫师，但对哈利波特而言那又怎么样？他就算有打败伏地魔的能力和勇气，也无法回到过去，救出自己的父母，重写自己的童年。当摄魂怪来临的时候，哈利波特又成为了那个在摇篮里无助的婴儿，眼睁睁看着母亲声嘶力竭的尖叫而无能为力。如果抑郁是个魔鬼，它最可怕的地方是引发了一个人最空洞的情绪：无望和无价值感。所有人都不敢提伏地魔的名字，哈利波特不在乎。因为他恨伏地魔，恨到牙痒痒。愤怒带给他力量，让他忘记了惧怕。愤怒是有意义的，悲伤也是。当斯内普第一次见到哈利波特，震惊和难过于他那双神似母亲的眼睛，那一刻斯内普已经决定用自己的方式守护小哈利。所以，悲伤让我们和他人链接。如同愤怒能为我们设好边界，并带来力量。焦虑、恐惧以及其他许多负面情绪，都有它们的意义。然而，无望和无价值感，它们不是。它们除了能把人拖入痛苦的深渊，并无作用。带来抑郁状态的，就是无望和无价值感这两个情绪。在咨询中，相信每个心理咨询师都从来访这里感受过这种情绪。当来访说：“我看不到希望”，或“没有人会关心我”，这种情绪会在整个咨询室中蔓延。甚至有时来访不需要说什么，只是低着头轻轻的叹气，咨询师也会感受到自己的心情正在慢慢低落。虽然这类情绪很可怕，但它并不是不可战胜的。让我们回到电影，当哈利波特从因为摄魂怪而引发的昏迷中醒来，他看到了卢平教授。教授留下了一块巧克力，提醒哈利吃掉，可以帮助他尽快恢复。我想很多人都知道，巧克力和香蕉是对付情绪低落最有效的食物了。它们可以帮助我们分泌多巴胺和内酚酞，当然运动也可以。不过，它们的作用有限。小小的情绪低落可以依靠食物和运动，但遇到扑面而来的优势情绪集团，卢平教授也有其他方法。在他的课堂上，首先他告诉这些年轻的巫师们，可以尝试将自己认为可笑滑稽的元素带入到自己害怕恐惧的东西上。比如穿着老奶奶服饰的斯内普教授，因为有了溜冰鞋而四仰八叉的大蜘蛛。对于害怕它们的纳威和罗恩来说，一瞬间就从紧张中放松下来了。当然，这需要练习，卢平教授也会为孩子们播放一些轻松愉快的音乐来增加他们成功的概率。他看出哈利波特对摄魂怪的担忧，的确摄魂怪们特别钟意他。也许在一群年轻巫师中，哈利波特的痛苦是最深邃的，这让它们着迷。最近因为阿兹卡班的逃犯来到了霍格沃茨，也引来了一群群的摄魂怪。所以，卢平教授决定单独传授哈利守护咒。守护咒，是对抗摄魂怪最好的利器。守护咒的内核，就是激发哈利波特最快乐的情绪，来对抗被摄魂怪们引发的无助。如果失去父母是让哈利最绝望的事，那么每个围绕在他身边的人就是他人生中的快乐源泉。为什么第三部电影用了大量篇幅展现莱斯利一家，罗恩和赫敏，卢平教授以及寝室中同学们和哈利波特相处的场景。海格让哈利第一个尝试和鹰头兽相处，邓布利多为哈利他们在魔法部长面前打掩护。当哈利因为孤独而失落，因为父母的遭遇而悲愤的时候，他的身边永远都有人在关心陪伴着他。因为这些人给予他的爱，是他能最后释放出守护咒赶走摄魂怪的关键。如同心理咨询，也许不少人会好奇，陷入抑郁的时候心理咨询师是如何帮助来访者走出来的。这些共情、关注、陪伴到底起到了什么神奇的作用，为什么能把人从无望、无价值感的泥潭拉出来？因为通过这些行为，能让来访者感受到自己是被关注的，是值得另一个人投注精力在自己身上的。带来的这些好的体验，会慢慢聚集凝练，幻化成来访者内在对自我的关注和呵护。

最终，哈利波特对小天狼星的误会解除，也知道了谁才是出卖他父母的元凶。在湖边撞见摄魂怪的哈利波特本来要和小天狼星一起葬身在它们的攻击下，但最终哈利释放出了守护咒，完成了自我救赎。

如同哈利波特一样，最后我们都会发现，守护咒的核心宗旨是自我守护。父母遇害带来哈利一生的改变已成事实，但同时他也获得了从出生至今那么多人的呵护。这些人给予他的爱，也是可以被调用的资源，不会因为他的不幸境遇而被否定。我们都不能选择自己的出生，但我们都有希望释放出自己的守护咒，让余生不再被痛苦纠缠。

在我写完初稿的第二天，获知海格的扮演者因病过世，唏嘘。感谢海格，守护了哈利波特整个童年。哈利身边有许多优秀的男性长辈在保护和指引他，但象母亲一样心疼宠爱他的，只有海格一个。泪目，谨以此文纪念海格。