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“还有16分钟，就结束了”，这是3月2日下午国足海口集训首场训练进入折返跑训练环节期间，新帅扬科维奇给新弟子们传递的信息。而此时此刻，队员们各个面红耳赤、气喘吁吁。他们或许没有想到，首堂训练课就见识到了新帅的“魔鬼相”，而真正的“苦日子”其实还在后面。

按照计划，中国男足于3月2日下午4点半在海口中国足球南方训练基地进行新年首期集训的首次训练，这也是新帅扬科维奇上任之后进行的首堂训练课。虽然绝大多数球员刚刚到队不足24小时，但考虑到在此之前他们大多参加了俱乐部队的备战，扬科维奇并没有为2日的首练减量。

整堂训练课按照从基本身体恢复训练，到分组传接球训练，再到折返跑训练，最后到小范围内攻防对抗的节奏逐步进行。训练全程1小时25分钟，期间虽安排了补水时间，但各单元的训练内容比较紧凑，几乎不给队员们太多喘息时间。

值得注意的是，类似当年YOYO测试的折返跑训练内容其实早已是男足亚运队训练中的必修科目，这种看似注重耐力的训练科目实际也非常讲求技巧，如球员在跑动过程中如何科学掌握速率等等。尽管以往在国字号球队或俱乐部队中，体能训练必不可少，但刚刚开始集中就投入如此高强度的训练，还是让国脚们感到有些不适应。

刚刚返回中国不久的艾克森原计划带伤全程参训，但在参加完传接球训练过后，他便径直走出场地，没有参加折返跑训练。而在折返跑训练期间，扬科维奇还不时通过翻译，叮嘱队员们咬牙坚持。北京青年报记者在现场发现，训练初始阶段还能传出些许笑声的国脚们在训练进入折返跑阶段后，渐渐安静下来，其表情也变得严肃起来。

扬科维奇一期训练的首堂训练课就这样在国脚们喘息中结束。而同样挥汗如雨的还有全程陪练的助理教练佩洛维奇、郑智和陈涛。对于训练的辛苦，他们其实早有心理准备。

文/北京青年报记者肖赧

编辑/张颖川