职业生涯是一场马拉松，而不是短跑比赛。

【资料图】

【书籍简介】

作者:[美] 布赖恩·费瑟斯通豪

出版社:北京联合出版社

一句话提炼：本书展示了职业生涯中3个截然不同但相互关联的阶段，教我们如何不断储备职场燃料，多行动，少焦虑。远见思维提供了实操手册，工具和案例，带你重新思考和预估你的技能。

【作者简介】

布赖恩·费瑟斯通豪 ，奥美互动全球董事长兼首席执行官。职业生涯导师，营销专家，尤其擅长品牌建设，数字化营销，在其职业履历代表性里与各大品牌，如IBM、美国运通，可口可乐、宜家，联合利华省巢等合作。获得“2014卡普尔斯·安迪·埃默森奖”、“银苹果奖”(Silver Apple Award)等殊荣。

【带着问题来读书】

1.职场中年的瓶颈期该如何破?

人到中年都会有倦怠期和瓶颈期，工作也没有挑战性，生活也日益疲乏，升到一个不大不小的职位，作为职场衰落的信号，职场中年瓶颈期该如何破？

不清楚自己的价值在哪里，也不知道自己的热爱是什么，从而陷入了职业迷茫期。不知道什么是热爱。多少人从没进行过深度思考，每天丧尸般被生活的洪流推着走，活成了面目模糊的中年人。不知道自己这一生职业使命到底是什么？不知道如何点燃自己生命活力？自己的天赋是什么？

职场天花板出现，无法突破舒适区。一般而言，工作中的80%的事务是重复的，如果业务没有新的创举和改革，职位也没有变化，那低水平的重复劳动会加重心理的倦怠，从而陷入瓶颈之中。

2.带你找回职场燃料

书中所说，职业生涯的持续时间比人们想象的要长得多，尤其现在延迟退休已成定局，人在职场上的时间至少长达35年以上。

作者将职场生涯分为了3个阶段:

第1阶段：加添燃料，强势开局。

你的学习曲线比职位、职称更加重要。关键词是“成长和学习，而不是成功和面子”。

第2阶段：锚定天赋，聚焦长板。

找到自己天赋热爱的和市场需求，展现自我专注长板，从而获得最大的收获。打造自己的个人IP，增加个人标签，专精一个领域，持续打磨。

第3个阶段：优化长尾，实现持续的影响力。

影响力的本质是引发他人认知改变的行为，通过改变认知，进而改变他人的行为和行为结果，使事情的结果更加接近预期。

职场燃料。如果将自己的职业生涯比喻成为一个火箭，那职场燃料就像是火箭下面的燃料一样。用这个观点，可以有效的转变我们的思维。

比如，之前我们觉得每天的工作只是完成工作而已，但是现在如果我们以积攒职场燃料的方式去看待每天的工作，那效果和心态就会发生根本性的变化。

按照书中所说，燃料有3个来源：可迁移的技能、有意义的经验和持久的关系。按照作者的观点，可迁移的技能包含以下几个方面:

1)解决问题的能力;

2)说服式的沟通技巧;

3)完成任务的能力;

4)吸引和调动高端人才的引力；

5)帮助和求助的能力；

6)情商的能力。

根据书中所说，可迁移的技能构成了职业技能组合的基础。必须有意识地积攒自己的可迁移的技能，才能够在职场生涯中游刃有余。

3.盘点自己的100小时

书中所说，我们平均每周大约100个小时是清醒的，在这清醒的时间里，我们将时间投资到了工作、家庭、休闲、社区、健身、学习等方面。我们需要复盘时间花费，看看时间的花销。

我们经常说要将时间放在重要但不紧急的事情上，比如健身，但往往我们第一个去节省的时间就是健身。但从长久来看，健身是让我们生活更有质量的必然投资。

书中所提的一个观点，提供建议以及帮助他人会对我们带来深远的影响。人是社会性动物，一个人的幸福感很大程度上取决于自身的价值得到了尽情的施展，每个人都需要得到身边人的认可。

4.职业价值与破冰

打造个人品牌IP，利用长板效应和持续深耕创造，成为某方面的专家。学习高情商的沟通技巧，加入行业俱乐部、广泛参与社交来增加曝光度，让更多的人了解自己，主动链接优质的圈子，向上社交，向贵人推荐自己，主动提供自己的价值，形成资源的互换，慢慢建立你的职业生态系统。

书中提出了4个职业价值标准：学习、影响力、奖励和乐趣。

我们可以按照这4个维度对自己目前的职业现状进行有效打分，现在就拿出一张白纸，通过层层的深挖，分清自己的优势与劣势，并作出一定的调整。

沃伦·巴菲特说：想要彻底改变自己，不完全取决于你花了多长时间，更重要的是你是否用了心，是否找对了方法。

其实，所谓的成功，在一开始仅仅是自己的一个选择。

这本书对于职业生涯的规划有着逻辑清晰的见地，同时也举出了很多的案例，非常的形象生动，开卷有益，推荐阅读。

#读书#