“给我一杯忘情水，换我一夜不流泪。”这熟悉的歌曲，想必能唤醒我们对于一个人的记忆，那便是刘德华。说起天王，刘德华绝对是当之无愧的一位，他不仅是一个歌手，更是一位演员。他在很多个领域，都做到了极致。

近来，刘德华用他的实力向大家证明了，天王的影响力一如往昔。9月3日，在刘德华的线上演唱会期间，在线观看人次很快就突破了三亿。可以说，刘德华的粉丝跨越了几代人。

尽管他已经60多岁，但他的人气依旧非同凡响。线上演唱会亮相期间，岁月在他的脸上似乎未曾有过太多的痕迹。那么天王刘德华到底是凭什么来保持他的容貌，延缓岁月流逝的脚步呢？一起来看看他曾经推荐过哪些食谱吧！

(资料图片仅供参考)

第一道食谱：蛋黄酱三明治

很多人会有疑问，不就是一个三明治嘛？有啥稀奇的。

今天小编在这里推荐的这款蛋黄酱三明治，在制作方法上是有所不同的。华仔曾经亲自发过视频教这款三明治的做法。

今天就和大家唠一唠这道美食的制作方法：首先要先取几个鸡蛋，然后把它煮熟。煮熟之后碾成细小的粉末，放在一旁备用。可以往其中加入一些酱料，比如蛋黄酱或者沙拉酱，也可以使用简单的调料进行调味。

接着便是烤面包，面包可以选用最普通的吐司面包。烤好面包之后，均匀涂抹上自己刚刚制作的蛋黄酱，不仅好看，还好吃，做法也简单，非常适合日常制作，快速又方便。

可以只搭配上蛋黄酱食用，若是吃不习惯的话，也可以搭配一些生菜，或者西红柿切片，加入其中，适当的生菜可以保持一个清爽的口感，非常解腻。

蛋黄绵密的口感搭配上新鲜的面包，又是一种新的口味。你觉得这道快速美食怎么样呢？跟着天王一起制作美食吧！

第二道食谱：816轻断食

什么是816轻断食呢？其实这并不是指具体的哪一道菜，而是一种饮食思路。刘嘉玲的采访中提到，天王曾给她推荐过这个方法。那么，它具体指的是什么呢？一起来看看吧！

816中的16是指16个小时，指的是包括你睡眠时间在内的16个小时里不吃任何东西。那么，剩下的八个小时呢？你是可以正常合理饮食的。

在这里呢，给大家的建议是早上九点吃一个早餐，午餐正常吃即可。那么晚餐呢，我们最好控制在下午五点钟左右吃饭。

在轻断食的同时，大家需要注意的是要多喝水，加速我们身体的新陈代谢。需要减肥的朋友们可以参考一下哟，这个方法可能也是华仔这么多年来身材管理永远在线，未曾走样的其中一个原因吧！

那么在这里呢，我来给大家推荐一个轻断食的具体食谱。

早餐我们可以选择牛奶或者豆浆，搭配上刚刚推荐过的蛋黄酱三明治或者油条等常见的食物。至于午餐，我们需要膳食均衡，不能够怕长胖而只吃蔬菜，这样反而得不偿失。

正确的方法是蔬菜和肉类都定量摄入，若是健身的话，则可以选用鸡胸肉。

晚餐时，我们可以用玉米来代替主食，搭配上蔬菜和肉类，一定要保证足够的蛋白质摄入。

而常见的一些减脂餐中包含的蔬菜是西兰花，青菜等，可以很好地补充我们人体的维生素。

荧屏上，华仔光彩依旧，让我们这群观众不禁感叹道，岁月真是偏心！但其实这一切都离不开自律的生活作息，适当的锻炼以及严格的饮食控制。天王永远是那个天王，永远是我们心中的一个记忆。

你觉得这样的饮食搭配怎么样？假如把你的一日三餐和刘德华的对换，你愿意吗？欢迎在评论区留言。