近年来，甲状腺结节频发，也使很多人开始了养生意识。其实甲状腺疾病在春秋时间就有所记载，当时被称为“瘿病”。

在中医看来，它是由于肝气郁滞导致的。肝气不疏，其所生出的肝火在上升过程中与痰相互勾结，继而形成了结节。

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而现代人饮食多样化，长期的不良习惯对甲状腺也造成了刺激。所以在治疗上首当其冲的是要改掉饮食习惯，配合以缓解情绪，即可慢慢得到恢复。

甲状腺患者，日常在饮食上要谨记“3不碰”

1、不碰碘盐

碘元素是甲状腺激素合成的原料，所以对于甲亢患者来说，日常若过多摄入碘元素，则会使激素分泌旺盛，促使结节加重。

现在市面上多为加碘盐，在日常挑选也要谨慎，要少吃碘盐或选择无碘盐。

2、不碰发物

平时我们常喝的“甲鱼汤”就是典型的发物代表，很多人为了补充体能，会专门购买甲鱼熬制几个小时来炖汤，对于健康的人来说确实可以养生。

但由于甲鱼对甲状腺患者来说是一种滋补之物，进入人体会导致身体营养过剩，从而加重结节不断增大，不利于病情的恢复。

3、不碰烫食

有些人为了赶时间吃饭会特别“急”，这不仅对咽喉和食管会形成刺激，同时也会伤害甲状腺。

众所周知，甲状腺位于脖颈处，长期如此这样的习惯，会使甲状腺受到影响，诱发结节变大。

查出结节后，很多人散结心切，会寻找各种方法。像我们常说的冬瓜。

作为一种极为常见的蔬菜，它不但蕴含丰富的微量元素还有利水消肿，化脓止咳的功效，所以被很多人所推崇对结节有良好作用。

但冬瓜最多作为辅助作用，且也没有一定科学依据表明冬瓜可以散除结节，因此还是要依靠科学方法，来辅助消散结节。

吃一口等于5斤冬瓜，“1物”不起眼，却是甲状腺结节克星，敞开吃

除食补外，2个好习惯也对甲功有好处

1、良好情绪

维持稳定的情绪不仅能够促进病情的恢复，对人体各个器官都有很大的好处。长期处于焦虑、负面情绪，会使人胸闷气短，从而导致甲状腺激素分泌异常，结节增生。

2、坚持锻炼

适当的锻炼能够增强人体的免疫机能，提高机体对外界环境的适应和调节能力，可以有效减少病菌对甲状腺的伤害，减少甲状腺其他并发症的出现。