脑梗随时可能发生，它也称为脑血管意外，是一种危险的急性疾病，通常突然发生。如果及时发现和治疗，可以挽救患者的生命，避免严重的后遗症。过去，脑梗在老年人中很常见，但这种疾病越来越年轻，所以大家要对这种疾病有所了解。

什么是脑梗塞？

脑梗塞是一种医疗状况，当大脑中的动脉变窄、阻塞或由于低血压导致大脑供血不足时发生。这会导致大脑的一部分变得功能失调和功能失调。如长期不及时纠正，可因缺氧、缺糖而引起脑坏死。

脑梗塞急诊时间越长，坏死的风险越高。因脑梗塞而坏死的大脑部分很难恢复，甚至是不可能的。根据大脑受损的区域，患者可能会残疾或死亡。

早上看到下面这几个迹象，小心脑梗塞

1、早上头晕头痛

头晕和头痛是疲劳和睡眠不足的常见症状。但是，如果人们已经睡够了，休息够了，但病情还是没有缓解，甚至头晕越来越严重，就需要考虑一下高血压、脑梗塞等疾病的可能了。原因是因为早上血液变稠，血压波动很大，脑梗塞或脑血管闭塞的发生率会更高。

2、身体出现麻木

当脑血管阻塞时，很容易引起四肢麻木，起初可能是面部、舌头、手脚等局部麻木，随着时间，人们会越来越麻木。严重的话，会导致面瘫。患者常会出现一侧面部下半部麻痹，表现为嘴巴向一侧歪斜，核偏向一侧，吃饭喝水时，食物和饮料可能会流到瘫痪的一侧。由于瘫痪，嘴巴没有闭合。声音可能有点难以听到，因为嘴唇没有紧紧地撅起。面瘫可以是面部一侧完全瘫痪，包括闭眼时面部一侧上半部瘫痪。导致一侧面部完全瘫痪且眼睛闭合不足的最常见原因是贝尔氏麻痹，这是一种第 7 颅神经炎。

如果人们每天早上都感觉到这种迹象，这很可能是脑梗塞的警告信号。

3、醒来时眼前发黑

你有没有眼睛突然变黑变黑，过一会又慢慢恢复正常？如果是这样，请立即就医，因为这可能是危险的缺血性中风的征兆，或者也可能是视力相关问题的症状。当大脑中的血管阻塞时，就会发生脑梗塞导致的视力丧失。它会阻塞视神经，导致视网膜供血不足，进而导致视力受损。

日常应该如何预防脑梗？

1、远离脂肪类食物

烤肉、炸鸡、红烧肉等，往往脂肪含量比较高，如果经常食用，不仅会引起血液粘稠、动脉粥样硬化，久而久之，就会出现高脂血症、脑梗塞等问题可能出现。

尤其是烧烤类食物，食物在烘烤过程中既损失了营养，又可能产生一些致癌物质，经常吃不利于健康。直接在煤上高温烧烤食物时，很容易产生火和烟。这就是烘焙食品中产生杂环胺和多环芳烃的原因，这些物质有能力引起基因突变并增加患癌症的风险。

2、坚持日常锻炼

运动有助于增加体内血液循环，改善健康，保持心脏健康。每天锻炼 30 分钟，每周至少 4 次，可以降低心血管疾病的风险，从而降低脑梗塞的风险。

3、定期健康检查

要定期进行健康检查，及早发现脑卒中诱发因素，主动干预，有效预防脑卒中。

患有糖尿病、心血管疾病、血脂的人需要定期进行健康检查，以控制自己的疾病状态，使各项指标不超过危险水平，导致中风。

定期健康检查是早期识别和预防疾病的方法之一，特别是对于有中风病史的患者，从中制定治疗计划可以达到最佳效果。

参考资料

《什么是脑梗塞？》营养学博士Grant Tinsley2022年3月12日

《如何预防脑梗塞？》营养学博士 Louisa Richards2020年12月3日