肝脏，是我们身体中一座巨大的“化工厂”，它可以代谢、分解身体中的毒素和脂肪。一旦肝脏出现问题，这些没有排解出去的毒素就会积存在体内，给肝脏带来巨大的健康隐患，并影响身体新陈代谢的正常运行。

转氨酶是肝脏代谢功能的催化剂，是肝脏不可分割的一部分，当肝脏出现病变，转氨酶的数值也会变高。

案例分享：张大哥今年42岁，是一名修车师傅，平时就爱喝两口酒，刚开始还是有节制的饮酒，觉得舒经活络，没啥大事。谁知道，到后来张大哥越来越爱喝酒，越来越没有节制，家人劝他，也听不见去。

张大哥每年都会去医院例行体检，在体检结果出来后，医生发现张大哥体内的转氨酶达到了130U/L，在经过细致的肝脏检查后，张大哥被诊断为，酒精性肝病。

这下可把张大哥急坏了，在医生了解过后，发现早在前段时间，张大哥就出现了乏力、右上腹疼痛的情况，这都是肝病早期症状，只不过张大哥平时并没有注意到。

提醒：肝脏不好，或与这3个习惯有关

食用过于油腻的食物

肝脏是代谢的器官，在摄入油脂后，将会有70%的油脂需要肝脏来代谢分解，如果一次性食用过量的高脂肪食物，会给肝脏带来非常大的负担，并且增加患上脂肪肝的风险。

不注意饮食卫生

人们现在的生活条件越来越高，可还是有一些人对剩饭剩菜坚持着食用，这样虽然节俭了，但是却严重损害了肝脏的健康。

食物在经过长时间放置后，往往会产生大量的病毒和细菌，其中就会产生黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是一种致癌且有剧毒的病菌，一旦食用，就会对肝脏造成巨大的伤害。

滥用药物

每个人都避免不了一些头痛发热，以为都是小毛病，吃点药就会好，其实，这是一种具有危险性的行为，胡乱吃药对肝脏有着非常大的危害，是药三分毒，人体又是最大的解毒“工厂”，可想而知，肝脏在经受着多大的负荷。

42岁男子养肝一年，转氨酶从130降到36，医生表示：2个习惯值得借鉴

事到如今，也没有别的方法了，只能与肝病对抗到底了，在医生的建议下，张大哥也积极的配合治疗，一年后，张大哥再次检查肝功能，发现转氨酶数值已经降到了36的正常水平。医生在经过的询问后，表示：张大哥的这2个习惯值得学习。

补充养肝物质

张大哥每天保持健康的生活作息，还戒了酒，除此之外，张大哥每天在饭后还补充一些【尚维麦素】，它里面含有枸杞子、决明子、葛根、枳椇子、硒麦芽粉等一些养肝食材，可弥补肝部确实的营养，更利于肝功能的运转。

其中药理作用如下：

葛根：解酒护肝，促进肝脏新陈代谢，修复肝脏解毒功能；

枳椇子：防止有害毒素在肝脏内堆积，避免肝病复发，维持肝脏的正常运行；

决明子：泻火解毒，具有一定的清肝保肝作用；

硒麦芽粉：可以促进肝细胞的再生，增强自身免疫力，提升肝脏对抗病毒能力，助于肝功能的恢复。

坚持运动

运动对于身体健康是必不可少的，张大哥日常会抽出来30分钟的时间来进行有氧锻炼。长期的运动，能提升肝脏的自我修复能力，并且还可促进体内多巴胺的分泌，缓解日常生活压力。