目前，我国糖尿病的发病率仍处于上升趋势，根据最新调查显示，糖尿病患病人数已达到了1.29亿，患病率为12.8%。而2017年时，我国的糖尿病患病率仅有11.6%。

糖尿病有何危害？为什么会患上糖尿病？

《柳叶刀·糖尿病与内分泌》杂志发布的研究报告称：糖尿病会使心血管疾病、肾病等患病风险提高，并且，还会使这类疾病的死亡风险增加1~3倍。

而糖尿病的患病原因分为2种：遗传、外在环境因素。其中，外在环境因素（不良生活习惯、饮食习惯等）是糖尿病的主要致病原因。

案例：

前不久，32岁的小刘因为身体一直发痒，到医院检查，结果确诊了2型糖尿病，空腹血糖18.3mmol/L。这让他难以置信，一度以为是医生误诊。

而医生详细询问了他的生活习惯、日常饮食后，为他分析了原因。原来，小刘从小就不喜欢喝白开水，所以，他口渴后只会喝果汁、饮料，一天能喝4~5瓶。长时间如此，才会影响了他的血糖水平，患上糖尿病。

《柳叶刀》揭秘：糖尿病人激增，多源自这“1水”，天天喝血糖不升才怪

医生表示，很多人都喜欢喝果汁、饮料等饮品，但这类饮料含糖量较高。如果人们平时大量饮用，会增加葡萄糖的摄入，增加糖尿病患病风险。

因为，糖类物质的过度摄入时，身体为了调节血糖，会使胰岛素频繁分泌，导致胰岛长期处于工作状态，对其产生损伤，造成身体的血糖调节能力下降，血糖升高。另外，血液中糖类物堆积过多，还会使肝糖原合成能力下降，引起糖代谢紊乱，进一步增加糖尿病的患病概率。

医学杂志《柳叶刀》曾发布多个国家的相关研究：结果显示，大量摄入含糖饮料会增加罹患2 型糖尿病的患病风险。

生活中，哪些人容易患上糖尿病？

1、年龄≥40岁的人群；

2、超重、肥胖人群，体重指数（BMI）≥24kg/m2；

3、有家族遗传糖尿病史的人；

4、长期不运动，缺乏体力活动的人；

5、患有代谢类疾病的人，高血脂、高血压等；

6、有长期不良生活习惯的人，例如抽烟、酗酒；

患上糖尿病后，血糖怎么控制？平时常做2件事，血糖或可平稳

1、补充降糖营养物

2、坚持每天运动

血糖偏高时，患者可以通过运动来调节血糖。运动时，身体的血液循环加快，能促进代谢，加快脂肪、葡萄糖的分解、消耗，可以对血糖起到较好的调节，抑制血糖升高。

参考文献：

【1】李端.《限制含糖饮料可预防糖尿病》.中老年保健2017