女人的这一生关键的还是自己的皮肤，有些人还正值青春，有些人就已经不是了。不过谁还没有青春过呢？女人不对自己好点怎么行。平常使用的护肤品得买，面膜得买。还有自己的养生生活也要开始了，今天营养师大乔给大家安利这蔬菜，这菜是天然的花青素，5块买一斤，美白补水，35岁不显老！它就是紫薯了，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素是目前发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。今天给大家准备了一款紫薯厚牛奶。喜欢的朋友就在下面点个赞吧！

紫薯厚牛奶

Byyu小渔

配料：

紫薯2-3个、牛奶一袋、白砂糖5克、榨汁杯1

烹饪步骤：

1.1.准备食材

2.2.紫薯洗净

3.3.紫薯去皮切块切片都可以