“肝火”在我们的传统医学中，可以说是一个名词，中医将我们的五脏分为五行，因此传统医学就喜欢用“阴阳之火”来描述我们身体中脏器的平衡。

如果肝阴旺盛，肝火就会压过另一方，体内阴阳就会出现不平衡的情况。

比如因为情绪气郁等因素引起的“化火”，就会导致人体的肝脏阳火旺盛，这类人就容易表现得易怒、心烦等症状。

不过对于如今不少现代人来说，大多数人的肝火还是因为“肝阴不足”所致。

这是因为现代人的生活习惯相对较差，比如我们的血液、唾液等，充足的睡眠是保证肝脏的恢复的前提，当我们日常休息的时候，肝脏中的血液就会回流储存，能力就会增加，而这些血液的作用就是滋养肝脏，然后等我们醒来的时候，肝脏再继续投入工作中，不断得为我们身体进行新陈代谢和排毒。

肝火旺，有这几点表现：

1、脾气暴躁

肝脏在我们身体中主疏泄，体内肝火旺的人，脾气就很暴躁，心烦易怒等情况。在生活中有经常爱发脾气的人，就说明他的肝脏功能已经受到了损伤。而肝脏最怕的就是郁结，因此越是生气，情绪越不好的人，就会越加重肝脏的负担，久而久之就会形成恶性循环。

2、易长痘

体内的“湿气”，还会导致体内产生湿热，痰湿。而这些火往上走，就会从我们的皮肤里排泄，但因为湿热毒素太多，不能被皮肤有效排出，可能会引起长痘痘，粉刺，等问题的出现。

3、眼睛干涩

如果肝脏出问题，就会从眼睛上表现出来。经常出现眼睛干涩，眼睛有血丝，异常分泌物的人，就说明自己的肝脏功能有所损害。

我们该如何养护肝脏？

1、食物养肝护肝

养肝护肝要趁早，平时可以喝一些有助于疏肝解郁，活血行气的五顺茶，五顺茶】主要是由：重瓣玫瑰花，香橼，枸杞子，陈皮，桑葚，桃仁，薄荷等组成。

重瓣玫瑰花：被称之为“养肝第一花“，具有疏理肝气，解肝郁，和血行气的效果,能够很好地养护肝脏;

陈皮：入肝经，具有理气护肝，调和的效果，能很好地缓解因肝火旺盛，导致的肝气逆行。

桑葚：生津，补血，能够很好地滋养肝血，起到修复肝细胞，维护肝功的效果。

香橼：疏肝理气，和中化痰，增强肝功能，减少毒素，以及有害物质在身体内堆积。

桃仁：活血化瘀，理气护肝，所含有“护肝因子”促进肝细胞的恢复，增强肝功维护肝脏的健康。

建议：对于肝不好，经常熬夜，喝酒的人来说，每天可以泡3杯五顺茶，滋养肝脏,维护肝细胞的健康，肝脏越来越柔软。

2、要用平和心态养肝

肝脏也怕生气，如果自己的肝脏不好，平时就一定要学会控制情绪，不要生气。因为愤怒会导致肝气上逆，使得血随气而上溢，进而损伤肝脏健康。这就是为什么有些人只要一生气，便常常面红耳赤、头晕、甚至出现吐血、昏倒、血压升高等症状的原因，这都是因为肝气郁结所致。

3、以酸养肝

酸养肝就是指食用酸味食物或药物，可以起到养肝的作用。因此在日常饮食中，可以适当地吃一些酸味的食品，比如山楂、橘子、葡萄等。这些酸性食物能降低脂肪在血管壁的沉积，进而起到一定的防止或减轻动脉硬化的作用。但酸味食物并不是一年四季都可以吃的，比如春季肝气相对比较旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。

温馨提示：长时间的肝火旺盛对人体健康非常不利，如果没有得到进一步的改善，将会对身体造成进一步的伤害。这个时候可以适量选择食用一些营养物质丰富且偏凉性的水果来降肝火，比如上述的这几种。倘若症状严重且久久得不到改善，建议及时就医，避免引发更严重的肝脏疾病。平时的休息与饮食，也要注意情绪的控制。