每当夏季来临的时候，很多人就会出现睡眠质量下降，皮肤湿疹、身体上火等问题。

这些问题到底该如何改善？其实我们的老祖宗早就为我们指明了方向—养肝。

肝脏是人体最为重要的排毒、解毒器官，它可以帮助身体排理体内淤毒，到底该如何养护它呢？

养肝之前得先清肝

养护肝脏之前，我们需要先将内部的淤毒给清理干净，之所以在养肝之前清肝，主要是肝毒不清，即使后面再怎么补，也很难起到良好的效果，这就是我们常说的“虚不胜补”，而肝脏之中有这三种“毒”需要清理。

肝脏第一毒：气毒

古书记载，肝主疏泄，所以很多肝疏发出的气息就会想要发泄出去，但如果身体处于暴躁、失落、紧张、高压的情绪之下，肝脏就很难将气息排出去，长期如此，身体就会出现肝气郁结的问题，无法疏泄的肝气会转化成危害人体的气毒。

加下来，等气毒堆积到一定程度，身体就会出现以下几种“警告”

胸腔闷疼，心情多悲观、低落，容易焦虑

小腹闷胀，胸口常闷气、气短，呼吸困难

喜欢叹气，总感觉身体积气过多，黏腻不爽

咽部易堵，痰多口臭，容易腹泻胀气

肝脏第二毒：湿毒

俗话说“千寒易去，一湿难除”，湿气过剩会严重影响脾胃的消化功能，这就会导致经常出现消化不良、腹泻、胀气等问题，湿气过剩还会影响肝胆经，气毒与湿气相结合就会形成肝经湿热等问题。

长期处于肝经湿热，整个人的气色就会明显难看很多，就想我们常见的黑眼圈、眼袋浮肿、皮肤油腻、长痘生疮和脸上长斑等，这些问题大多是因为肝毒和气毒过剩导致的。

最后，如果肝经中的湿毒长时间得不到处理，它就会不断导致身体走向痰湿体质，说起这个痰湿体质最显著的特点，那就是这人一旦痰湿，舌苔就会变得又厚又黄，然后张口出气便是臭气，整日无精打采，提不起力气，让人看上去就像避而远之。

肝脏第三毒：火毒

最后，如果你肝气郁结，并且湿毒缠身而不去解决的话，身体内的毒素就会化为火，也就是出现肝火旺的问题，这肝火一旺，你就会出现如脸色发红、眼睛红肿、头晕头胀、情滞气损和失眠多梦的问题，且在日常生活中，嘴巴还很容易口干口苦，到最后这个痤疮色斑也容易随之出现。

如果身体内的气毒、湿毒、火毒过剩的时候，长期得不到解决就会形成肝炎、肝硬化等问题。

解毒的“高手”被发现，不是菊花，没事喝一点，清肝毒气色好

中医名方《八甘平》就是将香橼、橘皮、桑葚、枸杞、重瓣玫瑰、薄荷等融合制作的，对于清除肝毒、降低肝火，维护肝脏健康有着明显的作用。

香橼，归肝、肺、脾经，可疏肝理气。重瓣玫瑰，清肝火，活血安神。薄荷，清肝明目、疏散风热、疏肝解郁作用........

平时加班熬夜，肝火旺盛、肝气郁结、肝血不足，可以试着用《八甘平》泡水喝，保护肝脏健康的前提下，还能滋养身体。

结语：肝火旺盛、肝气郁结、肝血不足、肝经湿热，这些都是导致失眠、多梦、长痘痘、脱发、消化不良、乏力的主要原因，中医名方《八甘平》不仅可以降肝火、养肝经，同时对身体健康有着明显的作用，如果您也出现了类似的烦恼，建议试一试。