痛风在古代那可是宫廷贵族才会得的疾病，而现在寻常百姓家也会患上这种疾病了，在我国痛风患者人数已经超过了8000万，并且还在以每年9.7%的年增长率不断增加。

痛风是因为体内嘌呤代谢紊乱导致的一种疾病，当痛风发作时，会出现关节处热痛肿红等症状，会令人痛苦不堪。

如果痛风不及时治疗，拖延的时间越长，越是会让脏腑功能发生失调，复发率越高，会引发痛风性肾炎、肾结石，高血压等多种并发症。

为何中国痛风患者越来越多？抛开遗传因素来谈，导致痛风的原因有以下六个原因：

1、无肉不欢

现在很多年轻人只讲究食物的美味好吃，不看是否对身体有影响，有些人更是无肉不欢，顿顿离不开肉，尤其是大肥肉，动物内脏，海鲜更是不能少。

长期食用这些嘌呤含量高的肉类，就会导致身体内尿酸生成过多，如果没有及时排掉，就会诱发痛风。

2、饮酒过度

现在很多年轻人不只应酬时喝酒 ，平时生活中也经常喝酒 ，喝酒太多，会促使尿酸生成更多，还会让血液当中的乳酸浓度升高，从而抑制了尿酸的排泄，这样就容易让尿酸盐慢性沉积，开成尿酸盐晶体，自然就会加快痛风发作的进程。

如果在喝酒时还用海鲜、高脂肪食物作为下酒菜，那么更是容易导致痛风发作。

3、饮料代水

不少年轻人喜欢喝饮料，甚至用饮料代水来喝，而现在市面上所售饮料大多含糖量很高，如果摄入糖分过多，会促进嘌呤的生成，嘌呤越多，代谢出的尿酸就越多。

而且摄入果糖太多，还会抑制肾脏对尿酸的分泌，更是会让血液中的尿酸浓度上升，自然就会诱发痛风。

4、久坐不动

我们如果仔细观察就会发现患有痛风的人大多是久坐不动的办公室一族，而从事体力劳动的人比较少得，这就和运动量有关。缺乏运动就会诱发高血脂，高尿酸，高血糖。

当然了运动不当也是会诱发痛风的，如果本身尿酸就高的人突然剧烈运动也会诱发痛风急性发作。

5、肥胖

经常大吃大喝，又不爱运动，就容易导致肥胖，而肥胖也是痛风的高危因素。所以想要控制好尿酸值，就应该减肥了。

6、压力大，长期熬夜

经常处于高强度的工作状态下，工作压力大，会让身体自主神经发生紊乱，如果在经常加班熬夜，就会影响到血管的收缩，从而让尿酸排泄量减少，也会加大患上痛风的几率。

既然我们知道了痛风的原因，就需要有针对性进行改善，降低尿酸，预防痛风发作。在饮食上以低嘌呤的食物为主，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，至于食物的嘌呤量大家可以在网上很容易的搜出来，吃时多注意，慢慢地就可以知道该吃什么不该吃什么了。

其次，平时多喝水，有条件的话，可以用菊苣，栀子，葛根，百合，桑叶，蒲公英等材料，按照配方制作成菊苣栀子茶来泡水喝，对降低尿酸，改善痛风大有帮助。

再是要坚持适量运动，控制好体重，才能减少和预防痛风的发作。

最后一点要记得定期监测尿酸值，必要时服用药物控制。