骨质疏松的发生与年龄息息相关，建议成为影响中老年人生活质量的重要原因，据调查，我国60岁以上的老年人患骨质疏松的概率约为36%，平均每10个人中就有4名为骨质疏松患者，其中男性发病率为23%，女性发病率为49%。

骨折是骨质疏松最严重的后果，我国因骨质疏松导致的骨折，人数接近230万，若果米再不引起重视，积极补钙，预防骨质疏松，未来几十年里，骨质疏松导致的骨折，发病率也会呈逐年上升趋势，严重影响公民健康，降低生活质量。

骨质疏松又被称为“无声的杀手”，前期无明显表现，其危害主要有以下几点：

1、骨质疏松发生后会增加骨折的几率，稍微一摔就会骨折，病情严重的甚至咳嗽打喷嚏时，也可导致肋骨骨折，60岁以上的老年人骨质疏松并发骨折率高达12%，轻者活动受限，重者需长期卧床休息，给家庭和社会带来沉重的负担及经济压力。

2、老年骨质疏松患者可增加心血管并发症，加重坏死等多种临床病症的发生，严重危害老年人身体健康，甚至威胁生命，导致的骨折死亡病率可达10%~20%。

3、骨质疏松的发病率极高，中国现有9,000万名骨质疏松患者，绝经后的女性发病率为60%~70%。

4、据调查，美国骨质疏松医治费用每年至少上百亿元，由于治疗费用高的原因，给社会和家庭带来了沉重的负担。

5、骨质疏松患者由于身体疼痛的原因，会严重影响正常生活，阻碍饮食和睡眠加速衰老，使人茶不思饭不想，整治在痛苦和折磨中生活。

6、骨质疏松的危害在于它，默默无闻会悄悄发作，多数人并不会出现显著表现，随着年龄的增长，钙质大量流失，骨质疏松即可逐渐显现出来。

维生素A作为身体中广泛存在的一种脂溶性维生素，参与机体各项组织器官和肠胃蠕动消化及阳气的需求，维生素a能够有效促进机体上皮细胞和粘膜组织正常分泌，维持身体各项生理功能和各器官的正常运转，对维持膝关节活动度有很好的效果。

体内的免疫系统能够正常维持身体健康，抵御多项病毒细菌的入侵，为机体提供丰富的养料和营养物质，提高机体新陈代谢功能，促进免疫激素的正常分泌，对身体起到保护预防效果。

维生素A能够有效提高免疫细胞的活性，增强机体免疫力，预防细菌病毒入侵机体提高组织细胞的活力。

维生素A属于水溶性的维生素易于被血液消化和吸收，进入身体后会直接吸收进血液中供给需求。

维生素A属于天然的营养成分，能够提高机体细胞和组织的正常活性，消除体内黑色素及氧自由基的沉淀，提高机体造血功能，滋补气血，美容养颜，延缓皮肤衰老的进程。

维生素A又被称为视黄醇或抗干眼病因子，属于脂溶性的维生素，其主要功能就是调节表皮及角质层新陈代谢，积极补充维生素A能够抗衰老，去皱纹，减少皮脂溢出是保持皮肤弹性光泽，淡化色斑，柔顺肌肤，让皮肤变得更加白皙光泽。

根据临床医学数据研究显示：过量摄入维生素A或会伤害骨骼健康，也会加速机体钙元素的流失，诱发骨骼疾病和骨质疏松。

《过量维生素A摄入与骨质疏松症的关系》这篇文章中曾详细记载过，有关骨质疏松为何会伤害骨骼的内容。

文章中详细介绍了，过量摄入维生素A会阻碍骨头的生成以及骨量的维持性导致骨头逐渐脆弱老化，破坏细胞正常的运行难以维持骨骼正常功能，导致血液无法正常供应营养物质，骨骼得不到营养的支持，自然会大幅度流失，使骨质疏松和骨骼老化的临床现象出现，导致骨头逐渐脆弱。

想要呵护骨骼健康，维持正常生理循环，维生素A可以适量补充，但一定要控制好摄入量。

酒是粮食精，越喝越年轻，酒水已经成为人与人沟通交流的必备工具，酒精中所含的乙醚和乙醇，通过肠胃蠕动和消化功能进入身体后，会直接作用于大脑中枢神经系统。

有关数据研究发现，长期大量酗酒除了会损伤肝脏健康之外，还会影响骨关节的正常功能，根据新型骨骼监测数据判断，长期大量酗酒的人，骨头和关节难以维持在正常范围内，经常酗酒还会诱发酒精肝、肝硬化、肝癌、胃癌、膀胱癌等多种疾病的发生，为了身体着想，为了骨骼的健康，请合理控制饮酒量。

油炸食品是很多人的最爱，过量摄入油炸食品会使体内油脂和脂肪含量堆积，影响肠胃消化吸收功能，也会间接导致骨，关节和膝关节，因得不到充分的营养支持，从而诱发临床上高发的骨质疏松和老年骨骼疾病。

油炸食品还会降低新鲜水果蔬菜以及维生素和膳食纤维，对身体提供的营养支持，使身体素质变差，免疫力降低。

碳酸饮料是很多人最爱的饮品，炎热的夏季，冰冰凉凉的碳酸饮料能够达到清热解暑的效果，和淡碳酸饮料中含有的某些成分，却会抑制体内钙元素的流失。

经常喝碳酸饮料会增加体内二氧化碳的含量，诱发骨质疏松和老年骨骼疾病，导致临床上高爆发的骨骼疾病占据上风，难以维持身体健康诱发骨病，降低国民生活质量。