很多人在生活中都存在喉咙肿痛的症状，它是很常见的问题，导致这个情况的原因有很多，像是上火干燥，还有就是咽喉疾病。咽喉肿痛一直存在，会影响到人们的进食，此时要怎么缓解?一些食物能改善咽喉肿痛，吃什么食物好?

咽喉肿痛怎么缓解

一、多喝热水

如果是上火引起的咽喉肿痛，可以多喝一点热水，现在很多人都喜欢饮用含糖的饮品，这样可能会加重炎症问题，会让咽喉肿痛的问题加重，生活中多喝一点白开水，能很好的改善咽喉肿痛，让喉咙得到放松。

二、喝绿豆汤

在天气比较热的时候，大家都喜欢喝绿豆汤，有咽喉肿痛的人也可以多喝绿豆汤，主要是它对于清热去火有很好的效果，绿豆中的物质，能舒缓炎症，也会让喉咙更加舒服，减少炎症进步一步感染。

三、注意饮食清淡

咽喉肿痛的朋友在饮食方面要注意一下，平时避免吃油炸类食物，也要少吃含糖量高的食物，食用这些食物会导致炎症加重。咽喉肿痛的朋友，可以多吃蔬菜和水果，这样能提高身体的免疫力，让咽喉肿痛快速消失。

四、保证充足睡眠

现在很多人的睡眠质量不能够达到要求，很多人每天晚上的睡眠时间非常短，所以会导致上火感冒发烧的问题出现。想要缓解咽喉肿痛的问题，需要大家保证充足的睡眠，每天晚上11点之前入睡，保证8个小时的睡眠，有助于机体的恢复。

五、使用药物治疗

如果大家觉得咽喉疼痛的问题比较严重，并且尝试了很多方法都不能够有效的缓解，大家可以使用一些具有消炎作用的药物，也可以吃一些润喉糖，在药店里面有些口服液对于咽喉肿痛的问题也很有帮助。

咽喉肿痛的原因

扁桃体发炎会引发咽喉肿痛

扁桃体发炎分急性和慢性，但不管是急性还是慢性的都会引发咽喉肿痛。所以我们在发现自己有扁桃体发炎的时候就需要及时的治疗，可以通过药物治疗或者是手术治疗扁桃体发炎，长期不治疗扁桃体发炎除了会引发咽喉肿痛甚至有可能会引发别的症状。

长期酗酒会引发咽喉肿痛

随着现代生活和工作压力的增加，为了缓解压力，有很多的人都会长期的酗酒，但是这并不是一个好的方法途径，因为酒对人体的害处可不止啤酒肚，还会引发咽喉肿痛，所以我们不要酗酒。