现在临近春夏换季，不少地方开始阴雨连绵，空气湿度大，人容易湿热。很多人出现了皮肤瘙痒的情况，皮肤瘙痒是一种神经性皮肤病，需要及时应对。那么当出现皮肤瘙痒的情况又该如何处理呢？

1、避免抓痒

当皮肤出现瘙痒的时候，一定要控制不要去挠，因为用手去挠皮肤的话，很容易造成恶性循环，还会滋生细菌的出现，从而对皮肤造成更大的伤害。

2、注意饮食

出现皮肤瘙痒的朋友一定不可以吃海鲜、牛肉、羊肉、狗肉以及一些刺激性的食物，例如花椒，辣椒，葱，头等等。如果不忌口，就会使病情更加严重。所以我们要以清淡为主，多吃一些水果，多补充一些维生素。

3、使用药物缓解

通常情况下，医生会用到抗过敏类药物，如抗组胺药物凯莱止盐酸依匹斯汀胶囊来治疗，它属于组胺H1受体拮抗剂，可用于缓解过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹、皮炎、皮肤瘙痒等。

4、冷敷

皮肤瘙痒比较严重的话，也可冷敷，这样也可以暂时的缓解瘙痒的情况。另外，也可以使用一些药膏来滋润，不过不建议随便自行购买药膏来使用。

5、给皮肤补水

由于换季人们的皮肤可能需要一段时间的转换期，那么这个时候最重要的就是补水。不要过多的使用化学成分较复杂的护肤品，应该选择一些偏补水型的补水产品对皮肤有很大的帮助，而且对于很多过敏性的皮肤而言，多补水也可以缓解出现的皮肤瘙痒症状。

6、吃一些清热解毒的食物

有研究表明，温热的食物也是具有缓解皮肤瘙痒的情况。土茯苓煲汤就是个不错的选择，土茯苓又名红土苓，多生于山坡或林下，分布于我国安徽、浙江、江西、福建、湖南、湖北、广东、广西、四川、云南等省。能解毒，除湿，利关节。

温馨提示：皮肤出现瘙痒的情况，不要用过热的水来洗澡，这样不利于皮肤的恢复，同时洗澡水的温度要控制在37度左右，还有，在洗澡过程中，沐浴露尽量不要天天使用，有时候适当用温水洗澡，这样更能起到杀菌清洗的作用。