小张看着手里的检查报告，深深地陷入悔恨之中，没想到自己年纪轻轻竟然查出了肝癌，幸运的是癌细胞没有转移，不幸的是，要接受化疗。

这究竟是怎么回事呢？小张因为频繁拉肚子、右上腹疼痛到医院检查，医生听了他叙述，详细观察了一下，发现他脸色暗沉、手背青筋明显、指甲开裂。

于是，医生就建议小张详细检查一下肝功能，经过详细检查发现，小张肝区有异常占位，肝脏边缘呈锯齿状，最后，被确诊为肝癌。

这时，小张感到疑惑，自己平时身体好好的，为什么突然查出了肝癌？难道肝癌真的毫无征兆吗？医生表示，肝癌登门身体早已提醒，只不过他没有重视。

忠告：身体2处开裂，多半是肝脏撑不住，趁早检查

● 指甲开裂

常言道“肝主筋，爪为筋之余”，肝脏损伤，会让指甲出现问题，可能会出现开裂、有竖纹等情况，这种现象发生还可能引起手背青筋凸显。

肝脏可以存储、过滤血液，在肝脏损伤以后，会让肝脏存储血液功能下降，导致肝血不足，若是指甲没有充足的肝血滋养，可能会出现开裂、有竖纹的情况。

● 脚掌皲裂

脚被称为身体的“第二心脏”，肝功能异常，也会让脚掌出现问题，可能会有脚掌皲裂、脚底发黄等现象，肝脏功能众多，可以调节激素分泌。

如果肝组织发生问题，容易造成内分泌异常，激素代谢紊乱，时间过长，可能会有脚掌皲裂的现象，而脚底发黄是肝脏受损，胆红素分解缓慢造成的。

提醒：肝有“3怕”，不想肝病登门，劝你远离

1、怕生气

众所周知，“气大伤肝”，研究发现，经常生气，容易让肝脏疏泄功能异常，造成肝气运行堵塞，促使肝火升高，进而引起肝脏损伤，促使肝病出现。

每天保持良好的心情，能提升肝脏疏泄功能，减少肝气郁结，对肝脏和身体都有好处，还可以缓解肝病发生。

因此，心情不好时，要及时调整，多做些自己喜欢的事，如游泳、听音乐等。

2、怕喝酒

平时要控制饮酒量，最好做到滴酒不沾，酒精被世卫组织列入了致癌物名单，长期饮酒，会导致酒精增多，引起酒精中毒，致使肝功能下降。

不仅如此，体内酒精的代谢，主要依靠肝脏来维持，长期饮酒，会加重肝脏代谢负担，造成肝脏损伤，还会影响肝细胞的分裂，让肝脏硬化，诱发肝硬化。

提醒，生活中要少喝酒，不要饮酒过多，以免给肝脏和身体带来损伤。

3、怕熬夜

良好的作息习惯，充足的睡眠时间，能让肝内回流血液增多，对肝细胞活性提升有帮助，还可以降低肝脏损伤，缓解肝病出现。

经常熬夜，不仅会影响睡眠质量，还会消耗肝内血液，致使肝血不足，肝功能下降，甚至，引起肝病。

建议，每天保持8小时的睡眠时间，尽量在晚上10点以前入睡，不要经常熬夜。

日常养护肝脏，缓解肝脏损伤，可以做些什么呢？

第一、多补充微量元素

第二、注意饮食调整

想要缓解肝脏损伤，平时要养成良好的饮食习惯，多补充些绿色蔬菜，中医讲“绿入肝经”，随着绿色蔬菜的补充，能促进肝经运行，缓解肝内气血堵塞。

降低肝火出现，对肝脏和身体都有帮助，不过，在食用蔬菜时，不要大量食用根茎类和糖分高的蔬菜，这些蔬菜会让体内糖分增多。

要知道，未被分解的糖分会以脂肪的形式存于体内，时间过长，可能会造成脂肪肝出现，给机体运行带来问题。

第三、积极参加运动

在肝脏损伤以后，每天要保持适量的运动，在进行运动时，可以促进免疫功能提升，减少脂类物质堆积，缓解脂肪肝出现，有助于体重的控制。

除此以外，运动还可以提升肝细胞活性，有益肝血循环，减少肝病或者其他疾病出现，对身体和肝脏有好处。

建议，每天要保持30分钟以上的运动时间，尤其是办公室工作人员，更要注意运动和锻炼，不要经常久坐。