长寿，一直是人类所追求的恒定话题，自己是否能够长寿?也是大多数老人们最想知道的事情之一。长寿和健康一脉相承，两者相互影响。我们也能够从两者的关系中，窥探自己未来是否能够长寿。

当然，也有一些观点认为，长寿这种东西，是出生前就已经决定好的，基因的强大与否，才是决定未来的你能够长寿的关键因素。真的是这样吗?

长寿，真的是只有基因能决定的吗?

关于这个问题，相关的研究和记载也有很多，比如在2022年1月27日，萨勒诺大学医学团队，就长寿和基因的关系进行过相关研究：

通过对小鼠BPIFB4长寿基因的观察和干预后发现，BPIFB4基因的强烈表达，的确有助于提高血细胞活跃，提高免疫系统效率，从而达到促进长寿的效果。

也就是说，能否长寿，基因的确占据了较大的比重。

但是，这并不代表后天对长寿的影响就不大。科学家们根据进一步干预后发现，通过细胞介素干预的方法，模拟炎症，心血管疾病，代谢疾病，甚至癌症等对基因进行反馈，结果发现，BPIFB4长寿基因的表达，也会因此而减弱许多。

总结一下，长寿，的确有基因所决定的部分，但是后天疾病的增加以及年龄的增长，反过来也会影响长寿基因的表达。也就是说，长寿，同样也会被后天的健康状况所影响，并非完全通过基因来决定。

既然如此，想要了解自己未来是否能够长寿，观察自己后天的健康状态，仍然是重要的依据之一，例如大脑，腿脚，血管等，都会给你是否长寿的答案，只是在于你能否观察出来。

未来是否能长寿?不妨从后天的大脑，腿脚，血管三个方面来看

大脑是长寿的关键因素之一

根据美国《发现》杂志上，刊登的一篇美国国家卫生研究院的研究结果发现，大脑的健康，能够促进产生更多的“神经肽”，而这种物质可以帮助巨噬细胞增强抗病细胞活跃性，继而让老人的免疫系统增加，减少患病率，从而更加长寿。

因此，大脑的健康意味着长寿，并不是没有道理的。而健康的大脑，衍生在神经系统相关的多个方面，比如记忆力，情绪，以及日常作息质量等等。

换言之，如果大脑是健康的，老人往往记忆力清晰，情绪能够自控和自我调整，并且日常作息中很少出现做噩梦，失眠，早醒的情况。如果您符合上述条件，则说明大脑健康，是长寿的资本，值得高兴。

腿脚，指的是老人的行动力

腿脚灵活，行动力强的老人，自然也是长寿的资本。人的行动力是从多个方面来决定的，例如腿部肌肉的力量，肺活量，心脏耐力，骨骼强度等等。

如果老人腿脚灵活，则说明肌肉力量强大，肺部和心脏健康，骨骼健康等，这样的老人，当然也拥有着长寿的资本。那怎样才能判定自己腿脚的“好坏”?可以从走路中看出来：

如果在日常走路时，步态稳健，从来没有出现过步态不稳的情况;并且走路速度能够保持在每分钟90到120步;每天能够行走6000到8000步左右，足以证明老人的行动力强，身体肌肉，骨骼的各个方面健康茁壮，未来也更有可能长寿。

血管越健康，老人少生病

是否生病，同样也是判断老人是否长寿的标准之一，如果平日里疾病缠身，整天病恹恹的，自然和长寿也相距很远。

而对于老人来说，最长的无非就是因年龄增长所出现的代谢疾病，比如高血压，高血脂，心脑血管病等，而这些疾病的主要承载体就是血管。

换句话说，血管的健康，是老人疾病的指标，也是长寿与否的重要标志。拥有健康血管的老人，通常有如下3个标志：

第一个标志：手部力量强大

拥有健康血管的老人，通常手劲会很大。这是因为四肢距离我们的心脏较远，因此血液运输线比较长，当老人手部用力时，如果血液能够快速集中到手上，则说明血管弹性好，运输效率快，自然是血管健康的一种体现。

第二个标志：很少感觉到头晕

老年人感到头晕的主要原因，在于脑动脉生成的斑块堵塞，并且会伴随出现记忆力下降，情绪焦虑的症状。

而如果血管健康，斑块形成风险低，老人自然也很难感觉到头晕，同样说明血管健康。

第三个标志：面色红润且有光泽

面色红润，在中医里是气血充足的体现，而气血充足，自然说明血管的承载力好，说明老人是健康且长寿的。血管不健康的老人，面色大多苍白或蜡黄，如果遇到这种情况，同样需引起重视。

综上所述，老人是否能够长寿，不要消极地认为是基因所决定的，后天的健康同样重要，无论是大脑，腿脚，或是血管，都能够从相关的特征中，给予你是否长寿的信息。老人们可以仔细对照上文所描述的特征，如果全部符合，自然值得高兴，是长寿的体现，在余下的生活中更要认真呵护健康，长寿的梦想也才能真正达成。

参考资料：

[1]翟德华[1], 陶立群[2]. 高龄老人性格心理特征、饮食习惯与健康长寿关系研究[J]. 中国人口科学, 2004(S1):6.

[2]朱志明. 长寿老人十大特点科学[J]. 保健医苑, 2010(9):2.